在中国，老人家常说，小孩儿胖就是福气，所以在孩子小的时候，家长们总是把自己认为好的食物都塞给孩子，一定要让孩子吃好、吃饱！结果，一个个变成了小胖墩、胖娃娃，但这样真的好吗？
而在西方的英国，《太阳报》报道，5岁的英国男孩Misael Abreu体重已达159斤，如今的他不能控制食欲，越来越胖，更有可能因为过重导致呼吸困难，在睡梦中死去。
青少年肥胖，已成为全球性的公共卫生问题。世界卫生组织(WHO)报告指出，无论是发达国家还是发展中国家，超重及肥胖的儿童青少正呈增加之势。
然而，肥胖并非是孩子身体好的标志，相反，它可能是危害孩子们健康的主要危险因素。
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肥胖是一种病
肥胖指由多因素引起，因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积聚过多达到危害健康程度的一种慢性代谢疾病。
按病因不同，肥胖可分为原发性肥胖和继发性肥胖。前者又称单纯性肥胖，其发生与遗传、饮食和身体活动水平等有关，肥胖儿童中绝大数属于单纯性肥胖。
儿童期单纯性肥胖症已成为当今社会严重的健康问题之一，是成人期心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的重要危险因素。
不仅如此，有研究指出，睡眠障碍肥胖儿童出现阻塞性睡眠呼吸暂停的可能性为正常体重者的4-6倍。
胖墩不是一口吃出来的
儿童肥胖的发生、发展是遗传、环境和社会经济文化等因素共同作用的结果。
人群中约有10%的人的肥胖发生由遗传因素决定，但大多数人的肥胖是肥胖相关基因与环境因素共同作用的结果。
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营养与肥胖的关系非常密切，高能量密度膳食、不健康的饮食行为、低身体活动水平和静态生活方式等与营养相关的不良生活习惯被普遍认为是影响肥胖发生、发展的重要因素。
不健康的饮食行为
1、喜欢吃能量密度高的食物：煎炸食品、巧克力、甜点和含糖饮料等高能量食物往往外观漂亮、口感较好，易受儿童青睐，对这些食物的进食量大、进食速度快等极容易导致能量摄入过多，促进肥胖的发生和发展。
2、不吃早餐：很多人误认为不吃早餐可以减肥，其实恰恰相反。不吃早餐的儿童到吃午餐时已饥不择食，会吃下去更多食物，多余的能量在身体内转化成脂肪，长期下去，脂肪在皮下堆积，引发肥胖。
3、家长对儿童饮食行为的影响：家长的饮食好恶、言传身教很大程度上会影响到孩子的饮食习惯养成，并直接影响到孩子的进食行为。
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科学饮食远离肥胖
《营养与疾病预防——医护人员读本》一书中，对超重和肥胖儿童的饮食做出如下指导：
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肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗而导致的体内脂肪积聚过多。因此，一味通过严格控制能量摄入来控制肥胖并不可取，还需适量运动。可根据儿童的膳食能量摄入和体重增长设计活动形式和时间，方式采用一些既增加能量消耗又容易坚持的有氧运动项目，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等。
而且，儿童青少年正处于生长发育阶段，均衡的营养、合理的膳食是保证其健康成长、远离肥胖的关键。这一时期，孩子像块干海绵，如饥似渴地吸收着水分，如同一棵小树苗，阳光雨露能让它茁壮成长，风吹雨打病虫害能让它凋零。此时，葆婴多维咀嚼片（儿童型）、葆婴钙加D、葆婴钙加D咀嚼片，可以在均衡膳食、合理运动的基础上，为儿童青少年的健康成长提供所需营养素，让孩子健康快乐成长！
转自：http://www.baoyingren.net/baoying/66.html
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