电影《功夫》里面的火云邪神说了这样的一句话“天下武功,无坚不摧,唯快不破”，这句话主要强调“快”在武学里的重要性。其实只要我们稍微留意一下身边的种种，我们可以清楚感受到“快”不仅仅是武学上，在我们所处的现代社会，处处都宣扬着各种各样的“快”，各种各样的方便和效率，短短的十来年，我们的衣食住行都发生了翻天覆地的的变化。比如：出行，我们有汽车和飞机；购物我们有大超市，大卖场，有淘宝京东等网商平台；吃饭我们有快餐店，各种各样的餐厅，甚至可以足不出户，叫外卖等等，这些变化极大的让人们的生活便捷起来，这是时代的进步。
然而这几天，我突然意识到我应该让自己慢下来。社会的提速，并没有给我带来的应有的快乐，甚至让我觉得空虚麻木，影响自己的身体健康。余生很贵，我应该好好的享受每一分每一秒。我做的每一件事都需要用心去感受和理解。目前有四件事情我是要慢一点的：
1、睡觉：原来睡前都是玩手机游戏，或者看电影看到极其困乏，眼睛睁不开，再躺下秒睡，所以经常凌晨两三点才睡。现在我在睡前一小时就停止娱乐活动，听一些柔和的音乐，看看书或者跟老婆聊聊天，到了十一点左右就准备上床休息。这段时间睡眠时间都能够达到7～8小时（晚上11点到早上7点）。一个星期后，我明显感到自己的状态变好了。睡觉是一天最重要的事情，需要我们用心去体会和感受。
2、吃饭：吃饭是第二位，吃饭不单单只是把食物吞到肚子这一过程，而是要从自己思考购买什么食物，到市场采购食物，和煮饭，吃饭的过程。原来都是快餐和外卖为主。
3、看书：我现在的经济状态很差，由于前几年的投资失败，财务管理不好，现在负债很多。不过也没什么大不了的。好好工作，不乱花钱，争取三年内还清。在我目前这种经济状态下，看书是我最好的娱乐。一本书，一杯茶，可以让我的一天充充实实。目前我的书源是：图书馆借，手机电子书，家里库存书籍。这些都可以让我花很少的钱的娱乐，去投资。这将是我一生的爱好，需要每天花时间去慢慢学习，感悟。
4、修炼：本来要用锻炼的，不过我说的内容除了锻炼身体，还有锻炼精神，用修炼比较恰当。锻炼身体就是每天多动起来，跑步，走路，骑车等等，就是要动起来，方式不限。锻炼精神，就是喝茶，阅读与练习吉他，每天30分钟至一个小时。享受修炼的过程。
这些都是我最近要慢慢进行的项目，不能急，也不用急。做好计划，好好享受这些关键环节，让自己活的慢一点，共勉！！！
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