读《认知觉醒》

每一个人都想成为更好的自己，于是各种打卡、读书……努力到感动自己，可是现实中总是事与愿违，要么悄无声息的放弃了，要么读了很多书也记不住。

你有那种想要成长的迷茫吗？你有那种在成长中付出了努力却没有收获的焦虑吗？

带着这些问题我读了周岭老师的《认知觉醒》这本书。

他说：“我们对自己的无知使自己看起来就像一个“醒着的睡着的人”……

在这本书中，他给我们拨开层层迷雾，慢慢解开了“愿望觉醒”和“方法觉醒”的秘密，让我们提升自我的内在动力，把苦涩的毅力变为科学的认知驱动。

01

爱因斯坦曾经说过，如果给我一小时解答一道决定我生死的问题，我会花55分钟弄清楚这道题到底在问什么？一旦清楚它到底在问什么？剩下的五分钟足够回答这个问题。

所以，我们要对学习这个概念有个更加深入的认知。

很多人对于自己的成长，只是觉得学得越多，成长的越快。

其实不然，我们更应该关注学习之后的思考、行动和改变。

我们往往在学习这一层面用了大量的时间和精力，却忽略了怎样运用书中的知识去改变。

如果权衡他们之间的比重，应该是改变大于行动，大于思考，大于学习。

也就是说我们不要太贪心，奢望把一本书的知识点全部记住。

我们只要能找到最能触动你的点，把它跟以前的知识进行关联，并且努力的去实践，反复进行刻意练习，这样日积月累一定会越来越有收获，从而减少不必要的焦虑。

02

对于学习后的思考，你要想想到底什么是思考？要思考什么？怎样思考？

思考，百度中的解释是，思考是源于主体对意向思维的加工，也就是说，对于你学习的东西，你要有一系列的脑力活动，把知识进行加工和重构的过程就叫做思考。

在《用一生的高效笔记术》这本书中，作者水晶对于理解思考这样说，学习前，问自己三个问题：

1这次学习目的是什么？

2希望收获什么？

3是否有什么要解决的问题？

学习后，要进行回顾、关联和应用。

这才是对于阅读、学习、应该有的思考。

就像周岭在《认知觉醒》当中所说，提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。

03

思考后的行动是最为关键的一步。

学习之后，你进行了思考，但是拿不出行动，也不会让人有更好的成长。

周岭说，一切都只知道个大概，这对提升行动力来说，是很致命的。

为什么这么说呢？举例说明：

比如说你想好好的阅读，可是茫茫书海，到底读什么书？什么时候读？一天读多少页？在什么地方读？

每一个问题都是一种选择，当这种选择太多的时候，你就会感觉到焦虑，从而行动迟缓并作出无限期拖延，所以你更愿意选择那些更有意思的事情做。

那我们到底要怎么样增加自己的行动力呢？

答案就像周岭老师说的那样，写下来！

只要写下来，你才会有更加清晰的思维，你才愿意采取行动。

可以准备一张纸写上：

（1）待办事项

（2）计划完成

（3）实际完成

（4）备注

写完了之后每完成一项，在后面的空格上打勾。

总结起来只有一句话，认知越清晰，行动越坚定。

《认知觉醒》这本书我看了两遍，看的也很慢，生怕看快了，囫囵吞枣，理解不了。我觉得它非常适合我们放在手边，随时翻看，每一次翻开它，都会有更多的不一样的收获。