今天早起精神不振，老公早上出门上班没察觉到我的低落状态亲昵地拍拍我，我格外厌烦。出门伞坏了……糟了，一连串负面事件又不自觉启动了我的负面聚焦。我及时察觉到，并在心里不断告诉自己：生活不总是一帆风顺的。接纳自己一时的情绪，平静！平静！平静！深呼吸！再来一次，深呼吸！写到这儿，电脑又死机了。老天考验我呗，今天总给我过不去。我就偏要过去！每一件不顺利的事情都是来成全我的。哈哈，总算平稳地过去了。表扬表扬自己，原来的我会把烦恼过多地迁怒家人。
滤掉负面情绪，回看今天，值得感赏的也不少：送教上门工作顺利。桃林吃桃，野趣横生。工作餐格外美味，午睡起来精神爽。自己的暑假计划正常进行。最值得感赏的是老公对我始终保持亲昵，笑容可掬，没有被我早上的情绪影响。
投射：儿子远在成都，此刻在干啥？和同学在一起呗，他很开心地做着自己的事，一定在积极筹备实习的事儿。老公呢，每天坚持阅读我的简书，给我打赏，哈哈，他绝对是我最忠实的粉丝。爱我的儿子！爱我的老公！他们更爱我咯！明天，一定又是美好的一天。
感赏我 感赏今早5点起床 感赏早上坐电梯自动开门不用等待 感赏女儿早起自觉独立 感赏做了丰盛的早餐 感赏我心情保持...
感赏5点醒来喝水清理 感赏完成奇迹富足功课 感赏今日红包进账0.33 感赏今早临床的叔叔送的早餐晚餐，感恩 感赏今...
感赏大女儿今早5点就起床，感赏大女儿吃完早餐上学去 感赏大女儿放学后早早回家 感赏大女儿下午按时上学 感赏大女儿昨...
感赏娃早起5分钟，今天按时到校 感赏娃摘带ok镜顺利 感赏娃睡觉前吃了维生素片和壮骨颗粒 感赏娃早餐喝了牛奶 感赏...
早上5:50闹钟响了起来给老公打电话叫儿子起床，感赏老公5:30醒来叫儿子上学，感赏儿子儿子早起上学不迟到。感赏自...
1.感赏妈妈昨晚陪我练习 2.感赏身体健康 3.感赏我的感觉越来越好 4.感赏自己能够学习吸引力法则 5.感赏现在...
5月25日感赏 感赏:我和女儿一起学习。 感赏:老公对儿子报考志愿的事很费心，他越来越接纳儿子的现状。 感赏:儿子...
感赏儿子开车5个多小时，安全回到家里。感赏儿子洗衣服，刷鞋。感赏老公没有使劲催促孩子洗衣服。感赏老公做晚饭洗碗。 ...
感赏女儿今早5：30就起床了。 感赏儿子咋晚睡晚了，早上按时上学了。
感赏孩子今天语文二单元基础过关的还不错！感赏孩子今早起床比往天快5分钟！感赏孩子回来后就抓紧时间写作业！感赏孩子这...
本文标题：感赏5
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