今天距离第一次上私教课已经过去一天啦，今天是第二个晚上，去做了75分钟的有氧（椭圆仪）然后拉了经，整个人巨爽，期待自己可以瘦下来，然后跟同事打赌，我知道这只是她为了帮我减肥的一个方法，其实心里特别的感谢她，有这样的好同事，还怕什么呢！然后其实我最怕的还是自己管不住嘴！今天晚上就是，吃了好几口羊肉，不可以不可以以后一定不可以啦，不仅运动要跟上，嘴巴一定也要控制住！加油我可以的，明天要进行第二节私教课啦，还是有点怕的！但是我要坚持住哇！一定要坚持住！
中午的主食，一个大大烤红薯
最后放上自己今天吃的东西
早：一个水煮蛋，一根玉米
午：一份土豆丝，一份海带丝，一个大烤红薯（感觉有点多！）
下午加餐：一杯冰美式
晚：木耳，羊肉，叶菜
吃的比较多啦，哎，明天要坚持住，我的目标第一个月怎么也要瘦二十斤吧！！！
网友评论