心动力语言系统Day1

1、abc日记(起情绪时)

晚上到家，先生准备了甜水，还找到了之前我想看的电视视频，陪我一起看。晚上睡觉前看到外面清澈明朗的天空，突然感觉生活真美好，其实还是挺幸福的。

2、观察自己成长模式带来的情绪人格障碍

在农村长大，又有弟弟妹妹，父母很忙沟通较少，虽然和父母感情很好，但缼少亲密感，也会和他人交往时不敢太靠近。另外，从小到大，父母一直说，我是姐姐要做个好榜样，要听话，所以很少有自己的想法，导致现在也缺少自己对事情的看法。现在通过学习和思考，培养自己的思考能力。

3、创造爱的教练的情感连接

晚上回去和孩子聊天，孩子这学期一直天天监督班级卫生，却没有得到“班级优秀班干部”荣誉，有些小遗憾。不过他说，上学期已经得过了，也没有关系。他说可能同学们觉得他监督卫生和吃零食管多了，可是老师知道他付出的最多，下学期他说要调整一下。问他下学期是否还当卫生委员，他说要和老师商量。认真倾听孩子，我就是一个美好的事情，孩子自己会想办法解决。

4、潜意识积极暗示(早晚)

早上叫孩子起床，告诉他是为了梦想起床。