上周开始，朋友小群里开始一波健身高潮，相互之间不比喝酒啦，改成比谁跑得多了。
一个朋友周末跑了21公里
当然，跑步还是要量力而行，一开始不要跑太急太快，感觉膝盖的承受能力，慢慢加量。
而且，必要的装备是不可或缺的，一双适合的鞋子，透气保暖的跑服，最好加一副护膝。
跑起来，让我们都跑起来，生命在于运动，等你习惯于跑步的时候，神清气爽的感觉，会让你沉醉其中。
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而且，必要的装备是不可或缺的，一双适合的鞋子，透气保暖的跑服，最好加一副护膝。
跑起来，让我们都跑起来，生命在于运动，等你习惯于跑步的时候，神清气爽的感觉，会让你沉醉其中。
生命在于运动，奔跑吧， 在祢的帐幕下， 享受祢迎面而来的抚慰， 尽情呼吸每一口祢的香气， 奔跑吧，在祢的怀抱里， ...
奔跑吧兄弟手机收到中奖信息是不是真的吗【浙江-卫视奔跑吧兄弟】【电话；010-5670-6235】 【浙江-卫视奔...
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奔跑吧 ，少年！ 向着太阳升起的地方， 向着人群拥挤的地方， 你的疲劳， 你的叹息， 你的踯躅， 都让它蒸发！ 奔...
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尽情奔跑吧，朝着太阳的方向， 尽情奔跑吧，趁着春光无限好， 尽情奔跑吧，恰同学年少 ——无忧亦无虑 尽情奔跑吧...
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本文标题：奔跑吧，生命在于运动
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