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2020-06-21复盘

2020-06-21复盘

作者: 心中的迷彩 | 来源:发表于2020-06-21 14:43 被阅读0次

前言:今天是和老师决裂的第四天,我依然能感受到我心口的沉重与堵塞,仿佛我与这个世界最深的链接断开了,这个世界不会真的有人懂我,他们不会再愿意来看看这皮囊之下,一个灵魂的喜怒哀乐,不会读懂我深沉的希望与悲伤!不会知道我,快乐的背后也许是假象!

我不想和人说话,一整天都躺在床上,很想陷入一场又一场梦境里,不必在意窗外的阳光!是啊,对于悲伤这个老朋友,我只能说一声好久不见了!

虽然头脑早已权衡了一切利弊,可身体诚实啊,它开启了熟悉的应对模式,逃避,转移注意力,狠绝的催促对方快点决定,好让痛苦不这么漫长……

这种情绪已经很久没有了,我开始觉得,无论父母之爱,朋友之爱,男女之爱,其实都只在于链接的深浅而已,链接越深,你在分离时会越痛苦,老师这些年的看见,指引,抱持,其实是充当了心理上父亲的位置的,我只能说,允许这一切的流动和发生吧!至少,我的生命曾被看见和无条件接纳过,我已经非常幸运!

今天我做了什么?

1.为室友做饭

尽力完成最后一次的一起聚餐,以后我只需要管自己了,觉得好轻松,好期待!明天转班了,白天开始工作,也许对于我目前的情绪状态来说是比较好的!

2.本职工作

稳步进行中,一切顺其自然

3.给父亲发了一个形式重于内容的语音

这么多年我和父亲都无法真正的走近,其实我灰色的生命底色,是在出生就已经决定的,感谢自己的觉醒,将这灰色改写成了彩色

有什么突破?

就是接纳吧,接纳当下的真实,不否认那些痛苦和悲伤的感觉!带着一份觉查去看这种失去的恐惧和悲伤

下一步计划

背十页实务

给女儿讲故事

夸夸我自己

现在的我就是最好的我

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