哭有用吗……

哭泣

  今天晚上突然感悟到：哭有用吗？

  哭对事件的发生可能没用、但对情绪的发泄是有用的！

未被表达的情绪永远都不会消失。

它们只是被活埋了，

有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。

——弗洛伊德

我们的生命，

隐藏着太多的秘密，

有的埋藏太深，

连自己也不曾察觉。

但隐藏，不代表消失。

它会在某时某刻，

被特定的人、特定的事唤醒，

仿佛扳机扣响，记忆连同感受，一触即发。

    近期被弗洛伊德的这段话很有感触！

青少年的情绪

    今天晚上去辅导班接儿子时已经十点了，感觉到儿子情绪很低弱，听孩他爸说作业还没有写完。奥心里大体明白情绪背后的原因。

  回到家儿子就一头躺在床上，拿起手机…

我温和而坚持的说：“宝贝你需要吃点东西吗？”连问三遍不吱声，以往没学心理之前我早就爆发了……但我是学过习，成长的人，又温和而坚持的说：“宝贝你是需要吃点东西还是喝点？”又问了两遍，儿子嗯了一声，我一点都不带情绪的说：“你是需要我帮你呢？还是你自己？”他说自己一会起来弄，好我离开了房间，去给儿子准备了点吃的，果然温和而坚持的与孩子沟通效果特别好！我从厨房出来孩子已坐在茶几前吃月饼了，我又把我准备的说你尝尝，儿子又吃了我准备的回屋了，我能感受到孩子的心情很烦和很累还有没做完的作业…

    老公看着儿子脚不舒服，好心给儿子做点事，但这个时刻不是他最需要的，因为一句话，让儿子感受到不被理解、不被认可和不被爱了，儿子大声说了一句话，哭着回自己屋了。这是我感受到老公也有情绪了，因为他也是为了儿子好吗？老公就想追进去，我用手做了一个手势没让他进，我跟进去了，我只是陪在儿子身边不说话用手搭在孩子肩膀上想传递我理解你孩子，想哭就哭吧……这时老公听到哭声情绪还在，就追进来说了一句：“哭有用吗？”这时我用手轻轻一碰老公表示让他先出去，我来解决孩子情绪问题。老公很配合，我就说孩子想哭就哭吧！哭出来舒服，儿子扭头到另一边，我又跟到另一边，只是不再说话，只是静静的陪着孩子，用手搭着孩子肩，我与你并肩作战，与你在一起，我不说话用深呼吸的方法带儿子深呼吸，渐渐的感觉到他的呼吸深了，不急促了。我开口了：“孩子不管你做不做完作业，爸爸妈妈都爱你，因为你是我们的孩子，我们永远爱你。”一会感觉气息更平稳了，我就用手抚摸他的头让他感受到我的爱。又待了一会，孩子说我要睡觉了，我说好，就给关灯出来了。

个人内在冰山图

    接下来有了我与爱人的一番对话，也有了我开头的感悟：哭可能不会对事情有帮助，但对发泄自己内在的情绪有好处。孩子为什么在家在我倆的面前发脾气有情绪是因为：他感觉到家和爸爸妈妈很安全，有情绪证明是个正常的人，情绪没有好坏，在不伤害自己、不伤害他人、不伤害大家的情况下找到适合自己的发泄方式。情绪人人有，一会就走掉。如果压抑自己情绪就会有以下可能-

未被表达的情绪永远都不会消失。

它们只是被活埋了，

有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。

——弗洛伊德

  我又温和而坚持的跟爱人讲了我之前和现在的改变与变化，之前我是不允许我哭的，所以压抑了太多的情绪，好在我接触心理学学习，逐渐的会表达和释放了。

针对孩子今天晚上的表现我又从个人内在冰山图与爱人沟通了孩子的情况。

事件：未完成作业苦恼

感受：累、烦

想法：赶紧休息

深层需要：被理解、被爱、被认可

自己对自己的期待：赶紧完成作业、休息

自己对别人的期待：爸爸妈妈理解我

别人对自己的期待：自己的事自己做

孩子的应对与反应：哭

生命力活出本来的样子。

  最后也问和你说了这么多，你有啥感受，爱人说嗯明白了情绪的存在，允许接纳孩子。

  最后在我温和而坚持的语言加所学的心理知识顺利把这次孩子的情绪疏导而过。这已是今年孩子第三次发脾气出情绪，我都能游刃有余的轻松处理。

  人生就大的快乐就是不断的成长自己，平和的面对一切人事物！

  我爱你丽娜，我爱你涛哥，我爱你宝贝儿子！