昨天在小区里跑步，伤着了，浑身感觉不舒服，没有力气，腿疼。今天没有跑步，重新安排了跑步时间。计划在学校跑步，上午课间操或者是下午第四节课，舒服的跑步才能让自己更加有益。
今天感觉在与时间赛跑，制定了六项内容：绘画、写字，阅读、反思、跑步、工作，完成了绘画、工作、阅读、反思四项内容，感觉很好，虽然没有全部完成，但今天没有浪费时间。
所有的努力都是有价值的，我只想把自己眼前的事情做好，虽然心中还有很多的打算和目标，我想我会一一实现。
今天给九年级学生制作了一个课件，这个是最有成就感的，最起码能用到中考，明年还可以继续用，用了两个小时的时间，学生们还是很喜欢的。
今天小红书关注了“三多同学”，以前只是关注李筱懿，很喜欢，换一换打鸡血的思想和改变方式。她提倡稻盛和夫的理念，也是我喜欢的。今天从她的视频上学到一点：
怎样爱自己？
很简单，你是怎样爱别人的就怎样爱自己。例如自责，谁都会有做错事情的时候，别人做错事情，会安慰别人，自己做错事情时也要学会安慰自己的心灵。
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