具有疗愈作用的分离我理解为，带着爱在我和我爱的人之间建立一道界限，将我和我爱的人的命运分开。我想要代替他们去承担的一切，会给我带来负担，同时也不能帮到他们。把他们的责任和命运交还给他们，而我应该带着爱在自己的命运中继续前行。
试着做了一下冥想，可能是我心不能完全静下来，感觉不是很清晰。
回到童年仿佛看到父母在吵架，弱小的我在想只要我懂事、听话…… 他们就会和好。冥想中母亲的形象很模糊，想象我跪在她面前说：“在这里，你是大的。在这里，你一直都是大的。在你面前，我是小的，而且一直都是小的。”
我越过母亲，看到她身后那股力量，那是一个高大模糊的形象。我鼓起勇气对它说：“请，收回当时所有的那些话，我所有的承诺和我所有的希望。我将它们放在你的手中，将它们交托给你的爱。正如我曾请求你拯救我的母亲，请同样将我从这些话中拯救出来。请求你。”（这段话有些长，一直记不下来，中间看了一下。）
然后，静静的等待，好像看到那股力量把手中牵引的线分开，我的心也开始逐渐平静，最后对那股力量说：“谢谢。”
在这个冥想过程中，想象自己跪在母亲身前时，虽然她是模糊的，还是不自觉的流下了眼泪。直到那股强大的力量将我们之间的纠缠分开，内心才逐渐平静。
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