情绪又再一次低落。
悲伤和无助感占据了大脑，我懒懒的躺在沙发上，电视在放广告，我却懒得按下遥控器。有那么一瞬间，觉得生活是多么无趣，自己是多么悲惨。
这种情况已经不是第一次了，我并不喜欢这样，但是，你知道的，情绪这东西就是不讲理，它总是横冲直撞，看着自己的心情逐渐沉重，最后在无力感充斥全身，动弹不得。
我怀疑到这个问题是跟气温有关，因为出了太阳，情绪就好很多。
于是上网查了一下，果然，“冬季抑郁症”一词吸引住了我的眼球。
冬季抑郁症的专业术语叫“季节性情绪失调”，原因是进入秋冬季节，昼短夜长，气温下降，外界树木植被凋零，且天气多以阴雨天，种种导致人类情绪发生变化。
在国外（北美）的一些调察结果得知：每年大约有10%的人群会受到影响。这么看来，这个季节性情绪失调并非少数，应该算是比较普遍的。
它的症状有以下
无力，悲伤；
没有社交动力；
嗜睡；
易怒；
暴饮暴食或不吃不喝；
感到疲惫
……
但值得注意的是，只有连续两年以上，同时有半数以上的症状，才能确诊。
而导致原因是“基因”“压力”和“光线”
其中，基因和压力我们难以解决，但是光线可以作为突破口。
即使冬天很寒冷，也要出去晒晒太阳。因为缺少光线和色彩，确实让人心情低落。除此之外，穿着色彩鲜艳的服装也能提高情绪
知道了这个解释，倒是让我情绪好了不少。虽然我的症状可能没有那么严重。另外，女性和抑郁症患者患病几率会更大一些
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