【叶老师时间管理第53讲精华:一事一日一生的视角】
1.如何做反思呢？反思，需要有层次。
就好像我们开车去一个陌生的地方，我们先要查查地图，到那儿了我们还要看看路牌，车里车外都要关注。而每天的“反思”就好比我们在开车时的视角。
2.最常见的3种反思的类型：
第一种，是对一件事的反思；
先有意义再有条理。
第二种，是对一天的反思；
早起后反思，晚睡前反思。学习美国的富兰克林每天反思，过早五晚十的生活。
日历的事情必须当天完成，写了就要做，做了就要写。情境清单的事情尽早做。
第三种，是对一生的反思。
在高空的环节中讲过，人生需要导航，五万米高空。一生的维度问六个问句:
①我要做些什么?跑道
②我要的结果是什么?1万米
③我的角色和职责是什么？2万米
④我长期的目标是什么?3万米
⑤我理想的蓝图是什么?4万米
⑥我为人的宗旨，世界观，原则是什么?5万米
也就是一事一日一生的反思。
【叶老师时间管理第54讲精华:早起与反思是最佳拍档】
1.今天谈:每天在什么时间，用什么样的形式做“反思”最好？美好的一天要从起床开始，一日之计在于晨，一晨之际在于起。
2.早起和反思是一对孪生兄弟。
3.早上反思是最好的，最好比其他人正常作息早一个小时。
4.叶老师过早五晚十的生活，最重要的事是3分钟写晨间日记10分钟做计划，看日程表和清单。
5.如果起不来，一日之计在于昨天晚上，一定要反思。
6.写日记最好在手机上写，推荐印象笔记。做计划最好用手机上的软件，用日历和清单系统，清单更重要。
7.一天的反思学富兰克林，一件事的反思用清单系统，写在收件箱，并及时用三个问句来清空收件箱，把它排程到日历或清单。
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