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中老年人如何提升阳气

中老年人如何提升阳气

作者: 龙猫有鱼 | 来源:发表于2023-07-18 09:55 被阅读0次

日常养生在于重视度和适己的方法并坚持下去。

针对于中老年人如何提升阳气,一个简单的动作,就能达到显著的效果。

站立,稳定呼吸,双手相挽负于后面,腿微弓,脚尖踮起跳,各自舒适的频次节奏,保持1分钟,即可达到提升阳气的效果。

方法简单易行,好的效果,需要持续的坚持。

龙猫有鱼 . 走在朝圣的路上…

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