人有年龄，胃也有“胃龄”。随着年龄的增长，胃会发生退行性改变，一般在45岁左右开始衰老，最直接的表现就是胃黏膜萎缩。
通常来说，胃龄应该跟实际年龄相仿，若胃龄小于实际年龄，说明胃腺体功能比较健康；若大于实际年龄，说明胃提前衰老了。
如今，很多年轻人外表青春靓丽，却有着一个“老龄胃”。
权威专家提醒你导致胃病的几大原因，并教你走出养胃误区。
受访专家：
南方医科大学珠江医院消化内科主任医师 王新颖
江苏省苏北人民医院消化内科主任医师 朱海杭
中南大学湘雅医院消化内科主任医师 袁伟健
胃“老”的人，患癌风险大
江苏省苏北人民医院消化内科主任医师朱海杭教授介绍说：“来我们医院消化门诊看胃病的患者，1/3都是年轻人，而且近些年还有增加的趋势。”
拿萎缩性胃炎来说，早在1978年，世界卫生组织就把萎缩性胃炎确定为胃癌的癌前期病变。也就是说，胃龄比实际年龄大得越多，癌变风险越大。
朱海杭介绍说，尽管得了萎缩性胃炎并不一定会导致胃癌，但相较于中老年人，年轻人患慢性萎缩性胃炎后，病程更长、更容易造成肠上皮化生或异型增生，大大增加了患胃癌的几率。
这些都与很多年轻人不良的生活、工作习惯密切相关，而这些因素使胃病成为当下较为显著的“现代病”。
6件事导致“胃老先衰”
胃病不是一朝一夕形成的，它是各种不利因素累积所致。一些不良生活习惯也会导致“胃老先衰”。
1、高油高盐口味重
2、过度疲劳常熬夜
3、情绪不佳压力大
4、抽烟酗酒无节制
5、幽门螺杆菌感染
6、滥用药“抱薪救火”
得了3种慢性胃病怎么办
1、慢性胃炎：最常见的胃病
慢性胃炎是指由不同病因引起的胃黏膜慢性炎症，如幽门螺杆菌感染、胆汁反流、长期饮浓茶等不良习惯均可引发。
其中，萎缩性胃炎有癌变倾向，除控制症状外，需要定期复查。
非萎缩性胃炎一般没有癌变倾向，但仍会出现腹痛、反酸等症状，需要药物治疗。
慢性胃炎病程缓慢，经常随季节、生活习惯的改变而反复发作，很多时候与饮食和生活习惯密切相关，这类患者要注意饮食。
2、胃溃疡：不加处理会癌变
胃溃疡大多是由于长期精神紧张、饮食无规律、饮烈性酒、进食刺激性食物以及寒冷等，造成胃液分泌紊乱，胃酸和胃蛋白酶对黏膜自身消化，导致其受损。
需要提醒的是，如果对胃溃疡不加以处理，就可能发生癌变，患病后要先经过正规的处理和治疗，保证足够的疗程。
因为有时症状减轻并不代表溃疡的愈合，所以即使疗程结束后，也要进行胃镜复查，以确保溃疡愈合。
3、胃食管反流病：与生活习惯有关
胃食管反流病是指胃酸不能正常向下进入肠道，而是向上反流到食管下段所引起的不适。
该病近年增长较快，是功能性疾病的一种，精神心理因素是其重要原因。
胃食管反流病病程较长，容易反复发作，但只要及时、正规、足疗程治疗，就能缓解症状并保证良好生活质量。
别被养胃4个误区坑了
很多人对胃病的注意事项，或多或少都有些了解，但其中也有不少误区需要纠正。
误区1：只喝粥有助消化
很多胃病患者担心消化不良，经常只喝粥、汤等流质及半流质食物。但这样的饮食往往排空快，经常不能满足饱腹感，反而容易引发腹部不适。
适当吃一些含碱的食物比如碱面馒头、苏打饼干，可中和部分胃酸，缓解腹痛、腹部不适等症状。
错误区2：多喝酸奶可以养胃
经常有人说自己胃不好，所以要多喝酸奶养胃，实际并非如此。
酸奶容易消化，市面产品往往含有益生菌，对促进肠道功能有好处，但是没有“养胃”的功效。
如果饮用刚从冰箱拿出来的冰冷酸奶，反而会刺激消化系统，引起胃痉挛，加重病情。
误区3：有胃病不能吃“发物”
一些发性食物，比如牛羊肉、鹅肉等，与胃病没有必然联系。但是食用牛羊肉时一定要煮熟炖烂，避免难以消化。
误区4：调理胃病只关注“吃”
“吃”确实和胃病有很大的关系。然而，胃病患者的心情和精神状态，以及用餐习惯也会影响病情。
建议不要边看电视、手机边吃饭，不在吃饭时讨论不愉快的事情等。
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