2019-02-22

前天吞下两口气。

一个是猪队友lee的，一个是qing同学的。

当天晚上脑袋右后方有一个痛点亮起红灯，嘴巴也苦了。

好在早早睡下，从9点多到7点，早起就不头痛了 。

中午蹲起接近100，最后10个身体被刷空，软绵绵的了。可见还是要量变到质变。

怎样对待别人扔过来的情绪？

1，呼吸，默念都会过去的

2，这是ta的情绪，与我无关。我只需看到ta的需求，见招拆招、解决问题。

3，觉察自己的情绪变化，问自己为什么，我想做什么。