吃饭别吃那么快

文/樱夜白

今天实在是太忙了，由于时间很急的关系，到吃饭的时候，只是花了1分钟就吃完了。碗就是平时吃饭正常大小的碗，装满一碗只用了一分钟就吃完了。

吃下去之后，我竟然没感觉有吃饱的感觉，仿佛就像机器人把燃料放进去似的，完全没感觉。但是过了一会，肚子却有点不舒服的感觉，也不知是吃太快还是怎样，就像肚子凭空出现一碗饭的异物。

而这时候我又想到另一个问题，关于变胖的原因，也许我明白为什么会变胖了。原因就是在于吃太快那里。吃太快没感觉饱腹感，所以就继续不停吃，吃到有饱腹感才停下来。然而这时候，你会发现自己已经吃撑了，动弹不得，只能躺坐在那。

众所周知，吃完饭之后不要坐在那，要起来走走。但是一吃完就坐在那不动，脂肪慢慢向下聚集起来，那样就造成下半身肥胖，上半身没多胖。到时候买衣服穿，衣服穿XL，裤子却要穿XXXL。至于我为什么知道，因为我试过这样的穿法。

所以吃饭最好吃慢点，慢慢嚼增加饱腹感，这样对肠胃也比较好一点。