今天瑜伽课间隙，我在和老师说话时，有人插嘴，我习惯性或说是条件反射转向那人。然而，没有听见那人再说什么，等我转回来看向老师的时候，发现老师正专注的看着我，好像刚刚没发生什么。我于是继续和老师说我的。
过后我意识到或者说觉察到，老师做对了，做的很好，而我不够专注。以前以为也有人插话，也许说的比我的重要，我会自动退后一步。但今天，我想应该向老师学习。要知道自己正在做什么，而不是很容易被其他事情干扰。
其实，这类事情常常发生在我身上。经常，我本来做着一件事，可是，某个打岔，我就会忘了刚刚做的事。我就好像好多事都会自动断掉，然后先生在后面帮我收尾。
比如今天午饭后我拿了瑜伽垫在客厅睡觉。之前我拿了iPad、架子、手机到瑜伽垫上，还拿了毛围巾当小被子盖。睡醒后，我分了几次把东西拿走，可是，我拿了i瑜伽垫上最后的iPad后，就去坐在桌前干另外的事情了。
瑜伽垫忘得一干二净，先生唠叨了一句，帮我把垫子卷起来。
这本是一件极小的事情，但却能看出我的日常，所以，时刻有觉察，是件特别好的事。
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