没有人可以伤害你，除非你允许他！
没有人能够欺骗你，除非你允许他！
——刘明慧
看到刘明慧老师的这两句话，相信初次看到的普通大众一定也会如我一样：呸，一派胡言！这世上有谁没被人伤害过，有几人没有被欺骗过，难道这一切都是我们希望的？有谁愿意被伤害和被欺骗呢？
且先听老师讲解的一个小案例：
一个人坐在公园里，此时，走过来一位老妇人，说：她已经两天没吃饭，饿坏了，希望得到帮助，给她10元钱。这个人看她确实很可怜的样子，就给了她10元钱。她千恩万谢的走开了。
这个人一直注视着她的背影，心想她一定会到附近的面馆吃碗面什么的填填肚子。不料，却突然发现她走进了一个彩票购买室、、、、、、
此时，这个人感觉到被欺骗，比较愤怒，失望。
老师讲解：她找这个人要钱的时候有没有说要做什么？她虽然说饿，可并没有说要买吃的，是这个人自己以为如此罢了。就算她承诺了，是否履行承诺也是她自己的事情，跟这个人有什么关系呢？这个人仅仅是付了10元钱而已，就想用10元钱来控制她的行为吗？
场景继续往前，妇人买到彩票后，很快回到了家里，结果发现她家病床上躺着一个人，她兴冲冲地走到床前对病人说：儿子，我们很快就会有钱去医院看病了，妈妈今天买了一张彩票，可能会中奖、、、、、、
此时，这个人非常地诧异，没想到是这样的结果，继而开始懊悔，觉得自己之前冤枉了这位老妇人。
老师继续讲解：他之前感受到愤怒与现在感受到的懊悔，其根源都是一样的。他付出之后希望对方按自己期望的那样做！当他发现事实并非如此之后，他就会有这样、那样的情绪出现。试想：如果他对她没有任何期望，他仅仅是尊重给了她10元钱的这个事实，而不在上面附加任何的概念与评价，他还会有那些所谓的愤怒、失望与懊悔的感觉吗？
从老师讲解的案例来看，不难得出：我们之所以有被伤害、受欺骗的感觉，都是因为我们对事情的发展抱有期待。如果我们有足够的觉知力：在我们付出行动时，不让我们内心的期待升起，那么，我们不会产生任何情绪，当然，也不会有受到伤害，被欺骗的感觉。
今天，按照约定去接公公和婆婆回乡下过年。知道公婆每次都会像搬家一样，有很多东西要带，所以，刻意提早去了。到了公婆家，公公说还没有开始收拾要带的东西，让我下次再去接他们。我表示：我现在时间很紧张，难得专门来一次，把必要的东西带上就行了，可以等你们晚点走，不要让我天天在这里跑了。然后，公公看了下手机上的天气预报，说：明天、后天、大后天都是好天气，只有今天下雨，下次再来啦。
我当时感觉很不舒服，起了情绪。
当初只是约定今天去接他们，他们没有按照约定去准备，是他们的事情。他们的年纪大了，收拾起东西来并不 会像我们一样迅速，也许在我们看来，只是一件简单的小事，但是，对于他们这个年纪的人来说，却是一件很费力气的事情。我只是履行去接他们的承诺，不去期待他们把所有准备工作都 已做好，更不用期待一切都按我想像的那么顺利发展。
于是，我平静下来。问：你们什么时候能收拾好东西？你们希望我什么时候来呢？一切都平静良好的进行着。在这次事件中，最终没有人受到伤害，没有人生气，很圆满！
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