心理学习复利｜换一下位置就好

中原焦点团队网初23中23复训初26坚持分享488天，约练总119场，本周约练1场。2021年11月8日

      今天早上五点半跟两位老师在小屋内一起交流。

    每一周的周一或者换一个新的环境，我会感到不适应、手忙脚乱，经过两位老师的陪伴，我决定，今天换种方式来度过。

    我经常到办公室先来看书、学习、打卡。而周一我只有一个多小时的零碎时间来安排工作的事儿。这样容易引起手忙脚乱。

    如果换一种方式进行——比如我先安排工作而后再来安排自己的学习，看到自己今天的时间安排，发现可以放在晚自习来安排看书时间，这样的话，即保证了我的工作有序又保证了自己的时间。

    今天上午我这样去做，发现效果好很多。时间充裕而有序。

                                约练感受

  1.用心陪伴来访者，有预见有主要目标；

  2.及时收尾，“我们谈到这里，你看……”，“到现在，我们再来看这个问题……”

  3.关注来访者自己比关注问题本身可能带来的效果更好。