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如何面对失去

如何面对失去

作者: 月半婷 | 来源:发表于2019-06-04 21:35 被阅读0次

    晚饭和几个同事一起去美食城吃的炒菜,在走回公司的路上,阿彪和我说:“感觉你穿衣服的风格很职场”,我立马条件反射说:“没有呀,我穿衣服挺休闲的” 

    我想了想确实,我穿衣服是有点类似职场风格,为自己刚刚调高分贝的反驳而有点不好意思,说:“其实我经常穿运动鞋”

    他笑笑没说什么。

    过了一会儿我一直在回味这段对话,重点不是穿了什么风格。

    而是我联想起上次和陈本本去逛宜家的时候,他那两天去看了一个演出来着,当时他和我说:“ 你很像昨天我看演出的那个贝斯手”,我当时条件反射的就觉得贝斯手之类的不都是男生,或者男性化的女生嘛;我说:“不会吧”

    当他把照片给我看的时候,其实那个贝斯手还挺好看的,但不知道为啥,我当时也是条件反射的说:“哪有,不像呀”,重复了好几句不像,他说:“发型挺像的”

    当时我还没有今天的觉知意识,只是过后去上洗手间的时候,看着镜子里的自己,其实发型是有点像,而且那个贝斯手也不丑呀,为啥我条件反射的这么快,我为啥要反驳他呢?这样会不会让别人不知道讲什么呢?

    但今天和同事的对话,让我突然意识到了什么,就是我自己防御心理太强了,这些事情其实都是小事,但是我总是条件反射的拒绝别人,不管是好的还是坏的,已经是一种反弹反应了。我的心不是打开接纳的状态。

    我自己联想起来,喜欢我的男生其实也经历了好几个,现在遇到的陈本本是相对很独立成熟的人,那之前的徐就是热情亲密的,他是所有接触的男生中,对我最毫无保留但又保持自尊的人了,但是我当时还是拒绝了他,他对我过于亲密,这让我觉得恐惧。现在陈本本对我也过于疏离,我也觉得害怕。

    突然回想起来,陈本本刚开始对我也挺积极亲密的,我刚开始相对疏离被动,慢慢的我开始投入和在乎,好像他现在没那么在意了,关系就变成现在这样了,可能忙确实是一部分,但这肯定不是最重要的,毕竟真的思念一个人喜欢一个人是藏也藏不住的,我现在觉得好像藏住了一样。以上是我对这段关系的感觉。但我想这其中和我肯定也有很大的关系。没关系,陈述自己的想法,不评判它。

    最近每天都在听樊登读书,今天听了两遍 露易丝 海《心的重建》,对我又很大对启发,我被陈本本吸引,主要是来自他的独立,低调 ,他好像不依赖任何人,虽然让我感到有点不舒服,但是我很欣赏这样的品质,因为这恰恰是我缺乏的,低调不张扬,我相信只有真正自信的人才可以做到低调,我不确定他有多自信,但是他不像其他人宣扬他有什么他没什么他在做什么,他没必要告诉其他人这些,只要他知道就够了。

    就拿发朋友圈就这件事来说,经常发自拍照的不一定是很美的人,很大可能他觉得自己不够美;经常炫富的人不一定真有钱,可能他很担心别人觉得他穷;经常分享鸡汤正能量的人可能也不一定真的是积极乐观的人,相反可能经常受负面能量的影响。

    越用力过猛的人,往往越缺失的过多;

    说回 《心的重建》,我想到自己为什么总是患得患失,因为自己太缺爱,小时候没建立起安全系统,受过伤害,所以会不敢相信别人爱我,什么事第一反应就是拒绝,心是防御的。不爱自己也不敢爱别人。这个过程在折磨自己,但又不想这么下去,必须疗愈自己;时刻觉知自己,走出来,人比自己想象的更强大。

    以下是我看到的一些积极的自我肯定:(带勺子的鸡汤)

    1自爱

    我为自己而存在,男人会爱上我也会离开我,但是我会一直爱我自己,一直支持我自己。

    水槽;

    把自己想象成一个大水槽,如果你的水槽是满的,一股爱的洪流涌过来把水槽铺满了,整个人一下子会觉得好幸福呀;随着爱情的来去洪流又走了离开了,你会发现这个水槽还有80%的水,所以你就会比较容易爱自己,比较容易走出来。如果你的水槽是本身就没水或者接近干涸了,自尊水平非常低了,这个时候爱的洪流来了,人生中从来没体验过爱的感觉和美好,然后哗一下子流走了,你会发现你完了,因为你的水槽本来就没有水。我们自己不爱自己的话,别人再怎么爱我们,只要一离开,我们都没发承受这个痛苦。

    我需要的爱就在我的心里,其他人只是让我记起那份早已存在于内心的爱。

    我爱你,是因为和你在一起时我的样子。

    2 疗愈过去:

    我爱我自己,我原谅我自己,我接受我自己,放下过去的一切,我自由了;

    我愿意感受伤痛;

    当我允许自己伤痛时,疗愈就开始了。

    即使我很难过,但我爱我自己。

    请记住:我们每个人需要关怀但只有我们自己。

    3 支持自己

    我吸引的是那些想和我在一起的人。

    我经历的所有感情都是满意的 快乐的,如果我经历的是不满意的感情,那么我也会放他走。

    晚上听了两遍这些话,内心充满了笃定和快乐。

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