图 / 叮铃铃
颓丧的人尤其容易怀疑自我。别人的一句话一个眼神，甚至是别人对他没有任何理睬，都可能让其怀疑自我。问题不在别人的一言一行，而在于自身内在的缺失。也并不是内在真的有缺，而是真正的完整没被照见。
我尝试了各种外求。之前完全无明的时候，只要心里难受，我就外求，找人倾诉，向别人提希望需要，让别人满足自己。
渐渐知晓无明之后，也努力向内求，有情绪难受的时候开始学习忍耐承受，但并学不会消解，忍受积累到一定的程度就会崩溃反复，再试图向外求。
这些反反复复从另一个角度来说也算是在做实验和看到结果的过程。确认了向外没有答案，翻来覆去的思考只会越陷越深，相信自己是一条明道，越无所求越得解脱。
绕来绕去折腾来折腾去总归还是回到最早知晓的条路去，仍只能向内下功夫，一点一点训练自心，一丝一丝安住自己，在事上反复磨练，让那颗总会因外界而翻腾的心平静下来。转移注意力，关注自身内在需求，努力提升自己。
你可以感知到自己此刻内在的能量，是充足饱满，或是怯弱畏缩？充足饱满时好极了，你的状态很好，一切都不成问题。怯弱畏缩时就要给自己打气，转变念头，始终都要坚信自己是宝贵美好的，自己值得一切！
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