设定意图

突然想起校友在上周六线上读书会提到的概念“设定意图”。

【设定意图】有什么好处？

——它能使我们的行动更持久。

——把想要的结果在内心进行预想。

为你选择的每一件事，在心里预演这一件事的过程感受和最终结果。

意图是包括感受和最终结果。

举个例子，今天有一个目的，是跑10公里。很有可能实现，跑完10公里，也很有可能很痛苦的跑完10公里。

真正的目的是愉悦地跑完10公里，而不在乎配速。

结果：中间歇了两次，但仍以7分配速完成了今日跑量。