在 Mac 上为您自己设置“屏幕使用时间”

在 Mac 上，打开“屏幕使用时间”以了解您的 Mac 和其他设备使用情况。“屏幕使用时间”打开后，您可以查看报告来显示 App 使用时间、您收到的通知数量以及使用设备的频率。

“屏幕使用时间”的“选项”面板中打开了“屏幕使用时间”。“在设备之间共享”选项已被选定。

为我打开“屏幕使用时间”中的“选项”面板

1. 在 Mac 上，选取苹果菜单 image

   “系统偏好设置”，然后点按“屏幕使用时间” image

   。

2. 如果您是“家人共享”群组的成员，请点按边栏中的弹出式菜单，然后选取您自己。

   如果未使用“家人共享”，则边栏中不会显示弹出式菜单。

3. 点按边栏左下角的“选项”。

4. 点按右上角的“打开”。

5. 选择以下任一选项：

   • 在设备之间共享：如果想要“屏幕使用时间”报告包括在使用同一个 Apple ID 登录的其他设备上的使用时间，请选择此选项。

     此选项仅在您使用 Apple ID 登录时才可用。

   • 为屏幕使用时间设置密码：选择此选项以保障“屏幕使用时间”的设置，并在达到限额时要求输入密码以允许更多使用时间。

6. 如果想要，请执行以下任一项操作：

   • 点按边栏中的“停用时间”，然后设置计划停用时间。

   • 点按边栏中的“App 限额”，然后为 App 和网站设定时间限额。

   • 点按边栏中的“通信”，然后设定限定通信。

   • 点按边栏中的“始终允许”，然后选取始终可使用的 App。

   • 点按边栏中的“内容与隐私”，然后设置内容与隐私访问限制。

另请参阅Mac 上的“屏幕使用时间”是什么？在 Mac 上为子女设置“屏幕使用时间”在 Mac 上关闭“屏幕使用时间”在 Mac 上的“屏幕使用时间”中跟踪 App 和设备使用情况关于 iCloud 中的“家人共享”