放弃上来就跑马拉松的妄想。
跑步需要循序渐进，很多人喜欢一开始就勉强自己跑，甚至出现身体不适了还依旧不肯停下来。
如果你想完成5公里的跑步，可以试着从快走全程开始，然后进行快走2公里与跑步3公里的交替运动，最后再慢跑5公里。
这样可以让你的身体慢慢适应运动的强度，不会给你造成运动伤害。
放弃上来就跑马拉松的妄想。
跑步需要循序渐进，很多人喜欢一开始就勉强自己跑，甚至出现身体不适了还依旧不肯停下来。
如果你想完成5公里的跑步，可以试着从快走全程开始，然后进行快走2公里与跑步3公里的交替运动，最后再慢跑5公里。
这样可以让你的身体慢慢适应运动的强度，不会给你造成运动伤害。
走在去银行交学费的路上，我一直在想一个人。一个时刻提醒我用心学习的人。 我想，在二十岁的年纪遇到这样一个引导自己的...
放弃上来就跑马拉松的妄想。 跑步需要循序渐进，很多人喜欢一开始就勉强自己跑，甚至出现身体不适了还依旧不肯停下来。 ...
前方的风浪你们好 前方的嘲笑你们好 前方的风景你们好 正因为你们我才知道我在奔跑 我也许穿过海岸 路过你的家门 我...
溪水往前淌的时候在石块上冲出长长波纹像长长的发辫噗噜噜这样欢快往前跑前面有什么呢前面有什么呢 我遇到过无数条小溪后...
谁带我走 离开我内心 去森林里看看我的样子 谁来告诉我 催眠我的脑袋 去试试爱丽丝的梦境之旅 困兽之斗 源于生活圈...
八月又过去三分一了。 日子跑起来了，而且是在加速阶段。 你只管盯着目标，往前跑，什么都别管。 你会发现，整个世界只...
一个人最美好的状态，是“知道自己要什么，并且全力以赴”。这种状态，其实最能造就通透的人。 通透简直是我最想拥有的品...
我问我自己：我为什么还要向前跑。 今年我21岁，大三实习。 6月大二结束。7月来到这家公司实习，开始在工地上工作，...
乌云密布，犹如世界末日之势，白昼如夜，狂风呼啸而过，树欲静而风不止，树狂摆身姿，发出沙沙响声，叶随风而落，随风...
-1- 坚持夜跑一个月了。 不得不承认，这是一件特别辛苦的事，尤其是对于我这种从小到大跑步测试从来没及格过的人来说...
本文标题：一步步往前跑
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