感受 是穿越心灵的最好方式

在我与学员对话的时候，我经常会问到你的感受是什么？说真的，没有几个人能够真正的说出什么是感受。普遍都是在表达自己的想法。

当我再问起，你的感受是什么的时候，又是一轮表达自我的想法。

但我再次问起，你的感受是什么的时候。对方已经懵了。用怀疑的眼神看看我，然后停顿了一下。回了我一句，我不知道。

那么现在我想问看文章的你，你现在的感受是什么？你又是否清晰此时此刻你的感受？还是你想谈的也是你的想法

你也许会和上面的结果一样，对我这句话，问到你顿在那里。

是啊！什么才是真正的感受呢？

这个是我们做孩子的时候，天天表达的简单容易的事情。现在为什么却不知道如何去表达了呢？

我们的感受部分，已经被深深的蒙上了一层灰尘，可是我们一直没有觉察到。

那么感受到底是什么？他是我们面对事物与内心的喜怒哀乐。例如此刻我很伤心，此刻我很难过，此刻我很快乐，此刻我很煎熬，此刻我很兴奋，等等……

这个时候你是不是有一点恍然大悟？是我们让自己变得复杂了，还是这个世界本就很简单。我不知道，去问问自己的内心。

曾经关于我自己的感受，也被蒙蔽了很多很多年。直到我读到了非暴力沟通这本书的时候，我突然之间催然泪下。

在人生的道路上，我走着走着，活着活着竟然忘掉了自己，忘掉了自己的感受。

另一堵高墙把自己的心和外界从此隔开了。就在我学习了这本书之后，我在一次带学员中，我深刻的感受到了什么是真正的感受。

那是一次课堂中，我作为教练，带了一帮学员。然后带我们的有总教练，在挑战学员目标达不成的情况下，总教练挑战我们教练，于是我信誓旦旦的说：一定可以达成，如果达不成，我做500个上下蹲。

结果是学员没有完成目标，我必须兑现我的承诺。在半个小时的过程中，我完成了500个上下蹲。蹲得我眼前是一抹黑，8月的天气，我全身已经是湿透了，深感疲惫。

当天没有什么反应，晚上下课后，我就回到酒店的房间里面去睡觉了。第2天起来的时候，我去洗手间刷牙。

正在刷牙的过程中，我腿部膝盖一软，突然就倒到了地上。我的头脑层面根本就没有意识过来发生了什么，但是身体已经告诉我答案了。

我并没有当一回事，我就扶着洗脸盆想站起来。结果发现我的大腿韧带已经完全使不上一点点力气，我根本无法站起来。

于是我看了左手边有一个坐式的马桶，我就左手搭在马桶盖上，右手拉着洗脸盆的边缘，想用双手的力量把身体支撑起来。结果发现依然无济于事。

因为我手部的力量也非常的弱了，完全无法支撑身体起来。那一刻我内心非常的煎熬，非常的难受，突然觉得自己好没有用。

在这种无力的情况下，我只有选择从洗手间爬回床边，以为靠的床边就能够站起来了。结果发现我太天真了，仍然是起不来。那时候心里的那种无力感油然而生。我甚至要开始怀疑人生了。

后来我把身子挪近床边，把身体全部躺到了床上，才慢慢的站起来。于是我躺到床上，我首先想起的就是我的团队。于是在我团队群里面，把刚才所有的场景描述一遍，我期待有一个人能懂我。

可是我发现，大家都很关心我，问我要不要紧，买点药擦一下。严不严重？要不要去医院看一下？从他们的话语中，我能感受到那份对我的关心和紧张。

可是依然没有一句话能够戳到我的内心深处处，没有读懂我的内心，真正想要的是什么？这个时候，我才对感受有一个深刻的，刻骨铭心的觉察。

如果当时有一个跟我说一句，我能够感受到你此刻很难受，我可能就泪崩了。

从那以后，我就把非暴力沟通的四个要素融入到我的个案里面去了。发现它与我的cp教练式对话结合起来是一个非常牛逼的工具。

从哪一刻起，我我特别留意他人的感受，当你能够感受到他人的感受的时候，瞬间两个人的心就会拉近。

同时当别人觉得你懂他的时候，他会卸下他的心理防线，愿意打开心扉的去和你去聊。

对于孩子也是一样，在面对孩子的时候，我们真真正正的懂孩子吗？我们有尊重过他的选择与他的决定吗？又知道他想要什么吗？只是一味的去掌控他。

可当你真正愿意去感受孩子的感受的时候，你会发现，孩子瞬间能够接纳你，他的情绪瞬间可以被你融化掉。

我想说：感受是穿越心灵的最好方式。