芒种节气防暑祛湿，艾灸这些穴位事半功倍！

芒种正是艾灸的好时节，此时艾灸可使气机宣畅、助阳祛寒、补心健脾、增强机体免疫力。

芒种艾灸最佳穴位——灸风门穴、大椎穴、天枢穴、中脘穴、足三里和肺俞穴。

芒种艾灸最佳时间——从小满节气开始施灸，可一直灸至芒种后5天结束。

一、防暑祛湿

芒种节气气温升高，空气中的湿度增加，天气潮湿，在这样的天气湿气很容易乘虚而入。中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，出现便秘、厌食等情况，所以在这个时候要注意扶阳祛湿，而艾灸丰隆穴、水分穴则有益于防暑祛湿。

二、补阳精气

农谚讲“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”，其实大部分就是因为人体阳气不足又遇到炎热的天气导致精力不足，所以这个时候艾灸气海、关元扶补阳气，调养精神！

气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

关元穴：位于脐下三寸处

三、补脾养胃

芒种时节，人的身体消

功能相对较弱，很多人吃不下饭，其实大部分是因为芒种时节暑湿困脾导致。所以艾灸中脘穴、脾俞、足三里可以帮助我们健脾利湿。

四、预防“夏季”症

芒种节气天气炎热、出汗增多，人体全身的毛孔处于开放状态，这是人体降温的正常反应，但是如果这个时候将空调温度开得很低，毛孔就会收缩，长期冷热交替极易患上空调症等季节性不适应症。

艾灸大椎、曲池对于提高机体抵抗力，有非常好的帮助。