摘抄式:
千万不要停下脚步，否则世界就会忘了你。
承受不了的就释放，接受不来的人就拒绝，学会沉默也学会一个人很认真的生活。不喜欢的人就远离，热爱的的事情拼命追逐，不去讨好不想讨好的人，不为他人而活。不要想法设法与整个世界相处，不要企图所有人都喜欢你，更不要相信你是铁打的，不怕委屈、不怕伤害。愿你不只是会安慰别人，愿你多懂心疼自己。
——苑子豪
会毫不设防，但发现不计利益的真心朋友太少；会相信承诺，但最好的时光错付在不值得的人身上 ；会用尽全力,但最后成绩依然驾驭不了梦想。我们都有困厄的日子，但你仍旧不必怕，这些冷暖每个人都经历过，当你慢慢学着接受种种不美好，内心笃到把不如意习以为常，你就真的成长了。Hey，亲爱的你，可要记得，岁月还长，永远不要失望。
—— 苑子文
看完这本书之后，最深的感受就是很温暖，很感叹。感叹这些年作者与朋友之间的点点滴滴，感叹作者的真实的朋友之情。我知道生活中会有虚假，会有滥交，会有后悔认识一个人的时刻，但那些美好的人是会被放在记忆里的。
作者记录的都是一些他的比较特别的朋友，每个人的家庭情况，阶级地位，人生方向都是不同的，但他们都在用着自己的方式，或用力的追求梦想，或用力的生活。
未来很长，我们不必急，先让自己变的优秀，一切都会越来越好的。
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