摘录：
管理脾气的三个小原则，学习一下
1. 遵循十二秒原则
有研究指出，我们在气头上的时候，愤怒其实往往只能维持十二秒。
熬过这十二秒，情绪就能得到缓解。
在每次冲动的时候，有意识地提醒自己默数十二秒。
2. 掌握情绪ABC法
情绪ABC法，被称为情绪管理的万能钥匙。
简单来说，你的脾气，并不是由某件事直接引起的，而是源自你对它的看法。
当你从事件中抽离出来，换个角度看，你会发现，很多事都有积极的一面，只要不夸大后果，也就不会引发激烈的情绪。
3. 保持钝感力
主持人何炅说过一句话：
“你要学会一个词，叫钝感力。你要对很多事情不那么敏感，钝一点，慢一点。”
生活中绝大部分的生气与愤怒，往往来自你的过度敏感。
学会保持钝感力，任何事都不要太放在心上，就不会受外界刺激而轻易产生怒火。
在成年人的世界里，坏脾气就像一匹野马，若不能将它驯服，我们的人生就会随时脱缰，坠入悬崖。
懂得克制自己，用和气代替脾气，你才能稳住生活的局面，经营好人生。
中年以后，凡事保留三分冷静七分清醒，少点冲动，多点理智。
读书也好，学习也好，都讲究积累。学习英语也是一样，也是一步步积累起来。 写作，要有东西输出，更是需要积累。积累，无...
git的使用 切换分支 git checkout -b dev 创建dev分支,并切换到dev分支 相当于创建 g...
官方API 官方API网址 zree3.0如何默认选中某个节点
如果经常一个人思考和解决问题，发现很多时候并不能及时解决。 因为没有人指导，没有合作伙伴，没有师傅指导，光自己想的...
motivation： 要写英语论文了... 词汇辨析： mean, imply, indicate, repre...
这世界只有两种人，一种是喜欢我的人，另一种就是即将喜欢我的人。 这周学习了《如何学习》，我一直在问自己何为学？...
为什么会用到这个类？当我们想将一张图片转换成为bitmap的时候我们就需要用到BitMapFactory方法当我们...
回顾往昔，思考自己的每一次成长。真的会发现，生命就是一个不断探索和前进的过程。 虽说过程并...
今天，在电脑前坐了一天。还好回来不是太累，比昨天强得多了，昨天是受凉了才累得半死。 又是要一些资料...
平时积累的方法，你可以拿一个小本子，把这些以前没有解出来的，在平时的训练中记录起来，关于审题容易出现的错误，可以把...
本文标题：积累学习
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xlyhxjtx.html
网友评论