说起当前比较流行的排毒养颜，练习瑜伽有非常多的优势。你可以观察一下身边优秀的瑜伽练习者，他们往往面色红润，皮肤细腻。
瑜伽的很多体式都可以起到排毒养颜的功效，比如倒立类体式，可以让血液更多的流向头面部，从而滋养面部皮肤；比如说扭转类体式，可以增强胃肠蠕动，帮助人体排毒。
特殊的瑜伽呼吸法，也是瑜伽练习者对抗衰老的法宝，比如说圣光调息法、腹式呼吸法都可以很好的挤压按摩腹内脏器官，另外练习瑜伽呼吸法，可以方便、快捷地给血液输送更多新鲜的氧气，特别是肤色暗黄的朋友可以多尝试练习呼吸。
无论你是想要锻炼身体，还是想要排毒养颜，坚持练习、持续练习是不可或缺的重要因素，不论是早上、晚上，也不论是春夏秋冬，你只需站在瑜伽垫上练习就对了，让时间和岁月见证：你的每一次习练，瑜伽都不会辜负。
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