很无力

1、主题是什么？

混沌

2、事件是什么？

纠缠、纠缠，不知道自己到底在纠缠着什么不放，总之很不痛快。找不到那个原因，找不到出路。不甘心躺平，又不能反抗成功。一直在无力的对抗，一种半死不活的样子，充满评判。

3、即时反应是什么?

对抗

4、此刻身体的感觉如何？

狂躁，慌张，憋胀

5、内在对话是什么?

是我的错，是别人的错，还是这个世界的错。

是我错了吗？是我的问题吗？是我矫情吗？都是因为我吗？

是呀。就是因为你自己，别人就没有这些问题，就你矫情，就你挑，就你作。你再作就把自己作死了，别说我没警告过你。

你说的对，但是怎么都怪我一个人呢。

别人就没有毛病吗。他们都是对的吗，不管能不能做，就因为你的利益把我随意安插，就不管我死活。

明明什么明明，你不是问过吗，就是不可以呀，都已经不可以了，你不接受也得接受。要么你就别干了。

你又不能不能干。不干了怎么活，你想好退路了吗，你想好下一步怎么做了吗，都没有，你想什么想。别成天瞎想了，该干啥干啥去了。

一天天的就你事儿多，那别人怎么就能做到，人家也未必喜欢，不还是一样做吗。怎么滴，就你独特，就你天之骄子，就你想做自己喜欢的事儿！能吗？别做梦了，你还没有那个资格。等你有钱了再说自己的热爱吧。先把自己养活再说。等不愁吃不愁穿的时候你想怎么选怎么选，没有管你。

天天对抗，学了词就觉得自己了不得了，天天对抗，对抗个毛线。闭嘴。

还世界的错，世界该你了？欠！就是没被社会毒打过，就是没挨过打，等你后悔的一天。

经历过你就知道胳膊拧不过大腿。啥都不知道还一天天的说一些自以为高大上的话。

没有谁就是那么心满意足，按着自己的意愿活着，所以你也消停会，学会妥协，学会见人说人话见鬼说鬼话，学会苟且生存，学会韬光养晦。

这是你必须要经历的一关，知道自己不是孙猴子，不能上天下地，你就是一个普普通通的一个人，甚至是不起眼的那个，不要自视甚高。

6、内在感受是什么？

混乱，哀伤。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

被讽刺，被挖苦。

即将被抛弃。

不认同你，不妥协，没有被使用的价值了就会被抛弃。

没有核心竞争力就意味着被随意拿捏。

被欺负。被摆布。

8、发现自己有什么限制性信念？

离开了现在的公司、岗位就等于被饿死。

干自己不喜欢的就等于心死。

心死就等于活着没有意义。

活着没有意义就等于死。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

……没有转念过来

10、可调整的回应和选择是什么?

……没有看到