奖罚分明

今日是大雪时节，可天气依旧阳光明媚，温暖如春，坐在走廊上背晒着太阳，真是温暖极了。拿着手机翻看着今天新发现的一本书，叫《自尊》，作者是马修·麦凯。一直以来对心理学类的书籍颇感兴趣，尤其是一些对自己有帮助的自助书籍。这本书比较通俗易懂，沉浸其中，身心是一种享受。下午时光过的如此之快，一晃两个小时过去了，这时头脑给我发出了强烈的命令：赶紧去写学习记录！这是我上午给自己安排的一项工作，计划下午完成它。

我又拖延了，该完成的事情偏偏拖延不做，而在做其他事情，说实话在这一点上我真的很抓狂。本该做的事情不去做，这是逃避；通过干其他“正事”来让自己知道自己在行动，这叫掩饰，自我欺骗，为了避免过度自责。这让我想起小时候做家庭作业时，也是如此，经常拖延到晚上才做，困的就写不完了。现在看来真想把这个小屁孩暴打一顿，就不能写成作业再去玩吗。面对这样的小孩，我想着必须给出惩罚，日常工作都不能好好完成，必须惩罚；若完成的好，表现出色，就给与奖励。

经过这么一番思索后，我乖乖的收起来了手机，趁下班之前赶紧完成了工作。但今天的惩罚还是要有的，除了完成007的写作外，外加把今天的读书心得整理一下，做好输出。此刻的内在小孩也是默默的应允了。

下班后，独自在吃晚餐时，不禁在想，为什么会拖延到最后一刻才完成呢？我隐隐约约的感受到，内在小孩仿佛在说:“我要是早早完成了，你肯定会计划更多功课让我做，我压根就没有时间玩耍了，而且这些功课又不容易又无趣，我才不愿意做它”。这让我想起了自己以前总爱做计划，巴不得每分每秒把学习安排的满满的，因为我觉得只有这样，自己的成绩肯定才会很好，但事实是这些计划都是无用的，几次后就会责怪自己的做不到。

内在父母要求太高太完美了，与现实的本我产生强烈的冲突。如今工作多年，没有外界给自己布置太多工作任务，只要做好本职工作就行。但自己给自己安排的学习一样也不少，依旧想着哪一天自己能够做到自己想要的程度。

少份完美，多份自律，戒骄戒躁，时常耐心的倾听内在小孩的声音，实行奖罚分明的制度，合理的制定目标和计划，愉悦的向前走去。