【30天蜕变践行 总结视频会议摘要】
精品VIP班《蜕变》课
大家总结30天收获
徐跇：30天蜕变践行，想要成为那个10分能量的人 ，所以把所学用在生活和工作。遇到困难没问题呀！比以前有力量！比以前更有勇气！比较容易突破。 觉察力深了许多啦！落地能力强了。
金辉：早锻炼时有更多觉察。奢侈的时间段。动态静心非常滋养我。
孜孜：自我接纳度高了。
如花：做事往好的方向想，事情往我想要的方向发展。徐跇每天坚持带给我帮助。没有太多恐惧，会努力去尝试。
何老师点评、指导
何老师：下一个30天会有细化工具支持大家。让你觉察你高能量时段、 低能量时段。
觉醒成长第一个就是觉察，没有觉察没法创造和选择。第一个功课：觉察最高能量时刻、最低能量时刻。这两件事情。运用四个约定有没有自我评判 评判别人。
你受环境影响，评判会出来。
你生命蜕变，你要用出来。
第一个约定：不假设
第二 个约定: 不受他人影响
第三个约定: 不评判
第四个约定： 尽力、 行动、投入
你能持续践行， 现在就跟你十年后是不一样哒。你运用时，就可以掌握。
你要蜕变最快速，你的身体蜕变最关键，你要去蜕变。你的小我没发帮你蜕变，回到身体蜕变，身体最快速回到你的心。
身体跟心活在地面上的树，可以触碰。小我活在倒影里——有比较 评判 假设 不认可。你很好练习四个约定。不要被头脑带走。
五天工作坊，抽到投射牌。没用活在四个约定里，就不在真相里。
100天活在真相里面，别活在假设里。
四方个约定可以支持你，最快速回到你的心，你的实相当中。100天可以运用，可以成为无意识的操作。你可以选择，打坐 高抬腿 静心都是活在觉察。如何运用这个祝福。
我们要彼此种下智慧种子，种子打开可以真正领悟老师讲的内容。
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