2025-01-25

为什么我学习了那么久，都没改变？（二）

文/刘仁州

一个人越是想要摆脱焦虑，就会更加焦虑。

那焦虑要怎么样消除？

首先就是要尝试跟焦虑相处，然后要深入的了解焦虑。

焦虑是跟什么有关？焦虑是怎么来的？

尝试跟虑好好的相处， 然后等到有一天，终于明白了：

原来焦虑是这样的，原来焦虑是在帮助我，这么多年原来焦虑是我的好朋友。

然后感谢焦虑曾经为你所做的，那焦虑觉得它要传达的讯息，已经被你接收了，那焦虑就完成任务，它就会自动离开。