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时间管理能力的培养——每日一省(206)

时间管理能力的培养——每日一省(206)

作者: 暖霞心理 | 来源:发表于2023-08-01 22:13 被阅读0次

星期日早7:00,跟小伙伴们一起又一次进行了我们实操实训营的深度学习,这期是我们实操实训营第51期的学习,会议在史老师的主持下,学习了院长130堂幸福家庭必修课的第96讲,《时间管理能力培养流程》,伙伴们准备充分、积极分享着自己的学习心得。

在此也记录一下我最有感触的点:

在这讲中院长讲解了三个时间管理方法的流程:

1.模块化时间管理法

2.单位时间管理法

3.日历法

一、模块化时间管理

好处:可以让孩子明明白白的学,明明白白的玩,也可让家长放心的让孩子去玩,因为时间模块化出了孩子玩的时间、学的时间,家长很清楚孩子玩的时间段和学的时间段,所以大可放心让孩子去玩了。这样就可以很好的解决了家长和孩子之间的一个大矛盾:孩子老觉得自己已经学了很长的时间了,可家长老感觉到孩子学的不够。有了模块化时间管理,就统一了家长和孩子之间的学习和玩的标准。标准统一了,矛盾也就可以避免了。

家长和孩子生活中的很多矛盾都是因为提前没有说好,没有计划好。若提前做好规划,就会减少很多的矛盾。

二、单位时间法

院长说:许多孩子学习很努力,可就是不出成绩的原因是学习不得法。那怎样就得法了呢?

院长说:自习课上,不允许孩儿立刻马上去学习,坐在哪用很短的时间问自己三个问题:

1.这个单位时间我要干啥?——确定目标。

2.我准备咋干?——确定方式方法。

3.提前5分钟结束战斗——自我评估,看看自我是否满意,而不是让老师、家长满意。

为啥要提前5分钟结束战斗呢?因为现在的高考题量大,大部分孩子都做不完,所以得从现在开始一点点的训练孩子提前5分钟干完任何事的习惯。这样他学习的速度和效率就会提上来。

若在一个单位时间开始时,孩子用一分钟的时间问自己上面三个问题,做好规划的话,孩子的这个时间段就被武装了起来,紧凑感强了,学习的效率自然就会提高了。

另一个方面,三个问题也让孩子很清晰这个时间段我要做什么,我要怎么去做,活得很明白的人,人生就会有结果。

三、日历法

1.先锁定一天,准备好做啥事,把时间模块化,在模块化的时间内提高单位时间的学习、工作效率。这一天充实的过了就打“圈”,没充实过,别难受,别自责,别吵孩子,谁也保证不了自己每天都能够充实的度过,允许自己和孩子有懈怠,有张有弛的生活才真实,画“□”做好记录就行。不过你敢画上三个月的“□”,你会崩溃的、受不了的,自己的人生怎么可以这样度过呢。如果能像院长一样了,每天的日程排得满满的,走过的脚印沉甸甸,他就敢乘风破浪的往前冲,就敢把心理学生活化的课程开到国外。

从今天开始我们也要象院长一样开始记录我们每天所做的事,让我们的脚步也厚重起来,未来我们就更有能量过好自己的生活和支持好孩子。

2.对于每次考试,孩子都希望考试时间再延长一周,因为没有复习好,那怎样才能复习好呢?用日历法做好规划,就可以考出自己想要的成绩。

具体操作流程:

(1)假如18、19号考试,17号干啥?——院长建议不休息,越临近考试,越要增加孩子跟知识之间的粘性。就像可口可乐,名气都已经很大了,但还在网络上投巨资做广告,就是在增加产品和顾客之间的粘性,粘性越高,你在购买时第一时间选择它的可能性就越大。孩子和知识之间的粘性越高,考试时能熟练用出知识的可能性就会越大。

(2)那不休息,17日的下午干啥呀?全力以赴干掉第一天考试的第一科。因为第一科必须考好,它的结果直接决定了后面三科的考试结果。

(3)那17日的上午干啥?全力以赴干掉第二科。16日上午干啥? 复习第三科,16日下午复习第四科,注意了,19日考试第三科和第四科,16日就得具备考第三科和第四科的能力,因为17日得复习 第一科和第二科,就没有时间复习第三科和第四科了;15日上午复习第一科,下午复习第二科;14日上午复习第三科,下午复习第四科,依此类堆,我们就清楚了13日、12日、11日、10日……甚至一个月,两个月前的18日、19日我们该做啥,这样规划好以后,每往前走一步就离成功更近了一步。

如果在学生时代,我们就学习了院长这三个时间管理的方法,我们的人生是不是也可以上一个更高的平台。不过现在知道也不晚,用院长的三个时间管理方法,照样可以过好自己的生活,可以给到孩子更有力的支持。

以上就是我学习了院长130堂家庭幸福必修课第96讲《时间管理能力培养流程》的收获。还有很多金子需要大家自己去挖自己所需要的。

其他小伙伴的分享:

有小伙伴分享:自己用院长的日历法规划自己的自学考试,全力以赴,考过几门后,对后面的科目更有信心。(成功是成功之母)

讨论式学习,让她把学习内容理解得更深刻,也引发了她对问题不一样的思考。

有小伙伴分享:时间管理的方法很好,但你得用,不用是体验不到他的好的。

有的伙伴分享:听了院长的这几课,觉得自己白活了,没想到:有规划的人生可以过得如此精彩。

觉得别人的孩子优秀都是有原因的,因为差距就差在家长这里,想要孩子好,得先从家长咱自己身上下手。

有小伙伴分享:越学习,越想学习。

有小伙伴分享:生活,一定要有记录。如我今天学了什么新知识,听了什么新课,通过了一门什么考试,学了一道什么新菜……当你看到自己的日历上满满的记录时,会让你感觉到自己的价值,这些记录会给人注入很大的能量。

从7月25日开始,挑战100天记录自己每天的所做所为,让自己的脚步沉甸甸,给自己的生命注入能量。

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