到了毕业季，升学季，总能看到听到身边朋友的叹息。
面对社会洪流，不跟随摆动是不可能的。
但回头想来，如果我们动摇了，孩子岂不是更加迷茫呢？
想来，人生不过短短几十载，那些重要的环节都摆在眼前，绕过去或者闯过去，只是选择的一种。如此理解，放下头脑中的种种设想，往前冲吧。
在此时，遇到了一本指导妈妈成长的书——《你是孩子的光》，被书名吸引，也被作者张小桃笃定斜杠的精神力量折服。
当我们将目光专注在孩子身上，是很难看到孩子之外的生活色彩的。脱离某个情境的烦扰，最好的方式不是继续在里面挣扎，恰恰是跳出来俯视一切。
如同书中作者所言，“事情”，理清了“情”，“事”的解决方法昭然若见，剩下的，就是面对了。
希望这本书能给大家些许力量，成长然后面对，安顿好自己，再关照并影响耳濡目染的孩子。
一、你是谁？
写出小标题的时候，估计很多人会感到惊讶。谁还不知道自己是谁啊！
但是，现实与想象颇有差距，当一个人专注于某个情景，往往会淡忘自己的其他身份。
问问刚生产的妈妈们，第一身份角色一定是“为人母”，并且在孩子1-3岁，将母亲这个角色扮演得淋漓尽致。
接触很多年轻朋友，迷失在母亲的角色中，甚至把“自己”归为零。
长此以往，即便孩子成长带来的幸福感可以填补独处的空虚，但角色终究有转换的时候。中年女性面对青春期孩子渐行渐远，空虚、失落，也大多因此。
书中提及美国老牌乐队Eagles的一首歌《Already Gone》，歌里面唱着：我们被锁链束缚，却从来不知道钥匙在自己手中。
的确，解开束缚的钥匙始终在自己手中。如同作者所言，我们无需成为何种人设的妈妈，而是做回自己，拥有自己的选择，并活出自己的生命力量，用自己高质量的生命状态去影响身边的人，包括孩子。
不妨找个空闲的时间，拿一张空白纸，把自己“写出来”，罗列自己扮演的角色和任务，过于看重或过于忽视的角色，是最该反思的角色。
不要让自己累到无能力为才开始平衡生活各方。心理学著作《少有人走的路》中，开篇即是“人生苦难重重”。做不到八面玲珑，至少可以未雨绸缪。
当你看到角色的失重或缺失，正是改变的开始。
找到自己的方式很多，推荐阅读、运动、冥想。
余秋雨老师曾讲过，读一本书是在读自己，看一幅画是在看自己，听一首歌是在听自己。其实每个人都在环境中汲取着自己需要的养分，只是角度不同，理解不同。
从看见“外在”，来“回观”自己，是比较直接的方式。视角转换，自己的人物画像会不断清晰。
二、你想做什么？
书中不乏妈妈斜杠成功的案例，但我更想提醒各位，那是属于别人的“成功”，终究无法成为自己未来的图景。
我们要做的，是感受到妈妈们行动突围的力量，以此来激励自我成长。
不论任何事，没有行动，终将原地踏步。
想改变的心，要成为持久的行动，才能撼动当下的轨迹和节奏，让自己走上一条相对正确的道路。
此处，推荐《被讨厌的勇气》提到的关于目标和结果的阐述。阿德勒心理学认为，人活在每一个当下。如同聚光灯下舞者，无数个当下连接形成舞步的轨迹，去向属于你的未来。
如此一来，过多的设想便成了空中楼阁，不妨回到当下，客观面对可支配的资源，评估未来可走、能走的道路。
书中推荐管理大师彼得德鲁克《管理的实践》一书中的SMART原则。
1.目标必须是具体的（Specific）。能描述清楚行为标准。
2.目标必须是可衡量的（Measurable）。可以用数据来评估结果。
3.目标必须是可以达到的（Attainable）。在执行者的能力范围内。
4.必须和其他目标具有相关性（Relevant）。和整体目标相关联。
5.必须具有明确的截止期限（Time-based）。限定完成时限。
比如想要跑步的亲，目标设定可以是跑步瘦身，每周跑步2次，每次30分钟，注意饮食和睡眠，三个月为一个复盘周期。
有了清晰且易于执行的目标，即可调配资源，作相应的时间安排。
切记，不要过多的任务占据了全部闲暇时间，让自己透不过气。改变不能急于一时，而是分时期制定跳跳脚能够到的目标，目标获得感是支撑持续行动的动力源泉。
我们可以通过将目标公开、参加兴趣团体激励自己向前，但毕竟是外因，容易受到反馈的影响。
要渐渐找到自己的节奏，哪怕一点点努力都值得自我赞赏——自我看见，才是真的看见。
在日复一日地努力中，不断遇见自己，理解自己，也会越发懂得内心的真实需要是什么。
人生处处皆选择，唯有明确内心的需求，才能笃定地出发。
我时常想象自己是一个独行侠，即便我被孩子们的温情关照着，我还是会放下种种眷恋，和孩子们保持有效距离。因为每个人生而独立，终将奔向自己道路。
目送孩子成长，父母要做的，恰恰是渐渐弱化彼此之间的牵系，让他们走得洒脱和坚定。
这不是薄情，而是成熟。
三、你会怎么做？
按照SMART原则可以先让自己行动起来，让生活丰富性来替代不求回报的亲情付出，也从一次次尝试中感知自己的能力边界。
但是生活大的决策还需要多方衡量，尤其需要和爱人协商。
书中提出了“家庭协作四叶草”方法，值得借鉴。
第一片叶子：找共识，定目标。这里涉及和爱人的有效沟通，要坦诚。家庭共识是保持夫妻步调一致的基础，好的家庭氛围也是孩子成长的重要环境。
第二片叶子：列问题、找原因。人生而不同，尤其是不同生长环境成长起来的人了。差异需要不断磨合——观点磨合、情感磨合，最终形成默契。通常，从家庭和睦角度出发，任何问题都有解决的方法。
第三片叶子：想办法，解问题。面对时常爆炸的“情绪炸弹”，夫妻可以建立“缓冲区”，以某个“称呼”来提示对方过于敏感，在炸弹即将引燃之前，踩灭导火索。
第四片叶子：有结论，要承诺。把讨论过程形成《家庭公约》，贴在家庭醒目的地方，随时提醒自己。
得到爱人的理解和支持，稳定好大后方，才能走出家门“勇闯天涯”。
歌德曾说过，人类凭着自己的聪明，划出了一道道界限，最后又凭着爱，把它们全都推倒。家庭中没有解不开的矛盾，只有问题的逃兵。是在习惯里苦恼，还是在阵痛中快乐，这是一个考验爱的选择。
人最难闯的是情绪关。无数我们无法察觉的认知根系在影响着我们的直觉。在这里，再推荐作者提到的“树洞”方法，帮助大家从小处着手，梳理自己的情绪脉络。
做法是建立网络笔记本或手写笔记本，最好是私密存储，只面向自己即可。
遇到让自己不舒服的事建立文档写下时间，然后依次问自己以下几个问题：
今天发生了一件事，我当时的感受：
事情的起因和经过：
我说的话：
我做的事：
是什么引起我的情绪反应：
如果再来一次，我会怎么做：
我在这件事中学会了：
通过不断梳理，自己的人物画像也会越发清晰。对“痛点”引发的机制也将越发明晰。这就是自我认知的过程。
四、写在最后
渐渐地，你会觉察到，“我是谁”“我想做什么”“我会怎么做”具有螺旋上升的动态发展趋势。
从设定并践行目标，到不断清晰目标和内心需求的关联性，进一步思考、提纯、锁定目标，重新走上自我觉察、自我理解的道路。
可能最初出发的时候，目标大多是外在的认可和反馈，不论是物质的，还是精神层面的。但走着走着，随着自我认知的深入，你会发现外在的认可和反馈在心中的比重开始降低，你更在意自我理解和认同。
稍加时日，你会形成某种行动的节奏，如同习惯一样践行着。
你稳定在自己的价值观和行动里，如同发光自转的星体，给周围人带去持续的光照，温暖着自己，也同样温暖着身边的人。
关照好自己，才能照顾身边的人。成年人的世界都是负重前行，但可选择让负重色彩斑斓，不失趣味，把苦日子过成甜是本事，也是人格力量的显现。
《你是孩子的光》给出了走回自己，并突破自己的方法，值得借鉴，且不断努力。
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