抑郁、焦虑、纠结的产生，是来自于对现实的不满足，对期望值太高，当实现不了时就会产生一个很大落差。
越是跟眼前过不去越是耗自己的能量，你有同感吗？
最近，与一朋友聊天，探讨了这么一个现象：人总是会有这么一个循环：
情绪总是会有那么几天是会有低落的时候，也许是前面太亢奋了，突然就遇到了一个坎，情绪就低下来了！想事情也就会更加的迷乱，由此带来的亢奋过度，把体能耗没了，最后的结果就是思想进入一个死胡同里了！
如何破解这个迹象呢？
每一个人的性格，认知不同，也许做出的反应也会不同。自己也会有那么几天会是低迷的，我是如何破解的？那就是尽量让自己动起来，不要去胡思乱想，多去与朋友聊天，转开注意力，多运动，让思想转化一下，然后再做决定，也许会更加清晰，客观。
朋友就说，我会选择做一些之前压抑的事，把它们都做出来，比如不敢消费的，就先去做了，这样会提高自己的喜悦感，爱自己，就是极力的取悦自己，降低这种低迷的情绪。
果然，每一个人的处理事情不同，但是终究就是不要让自己太委屈了！
生活本来就不易，何苦去自我消耗能量呢？取悦自己，不要去想太多 ，大胆去做就是了！行动是治愈一切的良药！
长期的抑郁，情绪的波动，对于一个女人来讲，无疑就是一个最大的自残！小的伤心，大的伤肝，后面长期就会致癌！现在的乳腺癌，子宫肌瘤的爆发率不断上升，都是跟情绪有莫大的关系。情绪牵动着人体的各大激素水平的涨幅，包括现在的甲状腺结节，当你有一段时间压力大，情绪波动较大时，就容易出来结节！
所以，你还要跟自己过意不去吗？
与其这样，不如换个活法，放下过去，展望未来，学知识，涨智慧，去修炼自己，让自己充实起来，增值起来，没有什么是不可以用钱解决的，让自己经济独立，拥有一技之长，有自己的一个小密圈，有自己的一个提升认知的圈层，有一份可持续发展的事业。不怕慢，就怕一直不开始，就怕一直纠结消耗下去。
总结一下自己最近就是这样按照自己的意愿去做的。
自从开了工作室，除了早晚付出4小时左右的时间在工作室，其余时间都是自由安排的，照顾了孩子、家庭同时，有了自己的一个小空间，可以邀约一些朋友过来聚聚聊聊，还有对于有身材要求的，对健康有需求的可以过来调理，我也将学会的手艺及专业知识运用起来，除了挣取我的劳动所得，同时还可以与大家多一份链接，多一些交流，来自不同行业，不同背景的客户、朋友，多了一个窗口去学到更多的认知。
走出去，更多的美好事情都是在路上发生的。活好当下，期望未来，会让自己觉得每一天都是美好的，哪里还有时间去内耗自己呢？
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