我们大部分人身上，或多或少都充斥着「负能量」，有的吐槽工作太累，有的抱怨社会不公，还有的愤恨命途多舛，只是程度不同罢了。
尤其是处在这样一个百年未有之大变局的时代，经济下行，消费降级。大家似乎都压抑了太多的负面情绪，急需一个宣泄的出口。
有的人被房贷压得喘不过气来，有的人面临刚毕业即失业的困境，还有的人正深陷在中年危机的漩涡之中。每个人都不容易，每个家庭都有一本难念的经，甚至公司、国家也挺难的。
但其实你会发现，我们之所以活得痛苦，其实真正的原因并不是工作太累，也不是社会不公，更非命途多舛，而是我们自身的负能量在害我们。
让我们看不到事物积极的、正向的、美好的那一面，即便工作轻松，社会公正，命运顺风顺水，我们也会有别的吐槽和抱怨，比如孩子不听话，老婆爱指责，同学混得比你更好啦，我们一样会活得很痛苦。
这些我们自身的负能量还算轻的，关键是，在这个信息洪流的时代，到处传播的都是一些负面新闻和负面消息，即便我们自身是正能量的，也会被这种铺天盖地的负能量所淹没和吞噬，也变得负能量起来。
我想起我有一个上海的朋友，在口罩时期，被封城了3个月，在那个极其恐慌的时期，在很多人都绝望无助的时候，只有她保持了良好的状态和乐观的心态。
我问她怎么是做到的？她说她只是关闭了所有的社交软件和资讯app，每天在家就只是健健身、看看书、整理整理家务什么的。
我说，就这么简单？她说，就这么简单啊！
后面我深思了一下，明白了，这真的是高手。因为她关闭的是所有负能量的来源和通道，她开启的却是积极、健康和乐观的心智模式和行为模式。
所以付费专栏这篇文章，来给大家分享，真正的高手都有的5大将负能量逆转为正能量的心法：
1、高手都意识到了这个本质：人最大的负能量来源是思维，鉴于思维的消极本质和负面偏好，我们80-90%的思维都是重复的、无用的和有害的。
所以，暂停思维，就是暂停内耗。
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