啤酒肚怎么减最快，怎么减肚子上的肉？

啤酒肚真的跟啤酒有关？啤酒表示：这个黑锅我不背！

可能你现在正庆幸，虽然没练成八块腹肌，但也没有啤酒肚。但是，男性快到中年时“肚子大了”的可能性也许比秃顶还容易！所以现在正是预防的好时机！

已经有啤酒肚的也先喝杯酒压压惊，今天咱们说清楚：

1. 啤酒肚是喝啤酒造成的吗？

2. 为什么上了年纪的中年男性更容易有啤酒肚？

3. 有什么办法减掉啤酒肚吗？

啤酒肚怎么减最快，怎么减肚子上的肉？

你们一定猜到答案了：啤酒肚不是喝啤酒造成的。原因主要有以下两点：

1.啤酒热量不高，其实，啤酒肚就是肥胖的一种。当我们摄入的热量大于消耗的热量时，就有长胖的风险。那既然「啤酒肚」是一种肥胖，要搞清楚啤酒会不会导致这种肥胖，肯定就要说说啤酒的热量了。

啤酒肚怎么减最快，怎么减肚子上的肉？

上面的数据应该很清晰了，一听啤酒的热量只有100多大卡，跟一碗米饭的热量差不多，而且还没有牛奶的热量高呢！

所以，经常喝啤酒并不会比其它饮料更加容易长胖。

2. 多项实验证明

很多科学家都就啤酒肚和啤酒的关系，进行了大量的研究和探索。结果，有的说有关系，有的说没关系。而从证明能力来看，说啤酒肚不是啤酒造成的研究，证据稍微强一些。2013年，丹麦哥本哈根大学的研究人员做了一项非常严谨、腻害的研究，试图找出啤酒和肥胖、腹部肥胖的关系。研究结果显示，如果平均每天喝啤酒不超过 500 毫升，就不会造成啤酒肚！但是，超过这个量就难说了哦。

不过，这也不能证明两者的必然关系，毕竟很多食物吃多了都会有长胖的风险呀。

啤酒肚怎么减最快，怎么减肚子上的肉？

上文说到啤酒肚是肥胖的一种，其实它还有一个学名叫“腹部肥胖”，也叫“向心性肥胖”，甚至被人们戏称为“苹果形肥胖”。与之对应的还有一种肥胖叫“外周性肥胖”，俗称“梨形肥胖”。

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这两种类型的肥胖，其实是脂肪堆积在不同部位造成的：

苹果形肥胖（向心性肥胖）：脂肪在内脏器官中（主要是腹部）堆积过多；

梨形肥胖（外周性肥胖）：脂肪在大腿和臀部堆积过多。脂肪堆积在腹部导致了啤酒肚的人，内脏脂肪多，患冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等疾病的概率也要大得多。

有研究还表明，挺着“啤酒肚”的男性，得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍。脑溢血和脑梗死等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。所以，啤酒肚可谓是赚尽了关注度和点击量。

至于为什么把苹果形肥胖叫做啤酒肚，大概是因为这种大肚子特别容易出现在上了年纪、需要应酬、经常喝酒的男士身上。

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因为上了年纪之后，运动量减少，而且饮食也不健康，很容易脂肪堆积过多。

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这类人群大多还经常需要应酬、喝酒，在喝酒的同时，又吃了下酒菜和其它食物，热量摄入超标，当然就更容易长胖了。不过，为什么偏偏男性的啤酒肚更常见呢？其实是因为：

基因遗传

男人易胖肚子，女人易胖下半身。也就是说，因为性别这个遗传因素，男性啤酒肚（腹部肥胖）的发生率要高于女性。所以，并不是爱喝酒导致了男性的啤酒肚，而是男性本身就更容易腹部肥胖，男性偏偏又比女性更爱喝酒，所以才导致大家发生了误解。男人们更加要注意保持健康苗条的身材了，千万别拿基因问题当做长胖的借口，啤酒肚的健康风险可是非常大的啊！

上干货之前，先给大家一个判断腹部肥胖的标准：

啤酒肚怎么减最快，怎么减肚子上的肉？

看到这里，相信你们心里都有数了。啤酒肚也是腹部肥胖，说白了，就是一种会呼吸的痛，叫做：肥胖......

所以，减掉啤酒肚的方法其实就是减肥的方法。

法国对控制体重的理念一直处于全球前沿，HICIBI作为法国一线品牌，专注研究科学的体重管理。HICIBI摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。体重管理三步法：1、阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶，3、收缩过度扩张的肠胃组织。通过三合一的产品结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。

既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的人，不同的手段面，最忌讳的就是野蛮的节食，疯狂的运动。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计划。我们需要的是，你需要的是一个可持续的、可以坚持的、有科学依据的方案。HICIBI体重管理三步法就是一个综合减脂攻略，历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下，可以顺利达成理想体重，同时预防反弹的360度解决方案。

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HICIBI体重管理公式：

1、不运动+不控制饮食=100%的发胖 （85%的体重超标者，都在这里面）

2、运动+不控制饮食=50%的发胖 （我们见过的热爱运动者，胖子占一半）

3、不运动+控制饮食=100%可以瘦 （我们见过的所有瘦子，不运动的占绝大多数）

4、运动+控制饮食=100%的有型 （你见过的身材超辣的魔女、性感肌肉男神都是练出来的）

以上公式告诉你，想要减肥，需要百分之百的饮食控制，想要拥有良好的身材，三分的饮食，七分运动。

HICIBI体重管理三步法适用人群：

1、管不住嘴、迈不开腿的美食达人。HICIBI体重管理法支持运动，但不强迫运动。针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，所以并不影响日常美食的享受。

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3、适合，常适合长期控制体重使用，减肥一生的话题，减肥容易保持难，所以随身携带HICIBI，大餐聚会时使用， HICIBI主要成分都是人体必需营养，国际安全食品级。作为长期的体重管理方案，更多的用户是名媛和职业模特。

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HICIBI体重管理三步法操作前说明：

1、减重目标20-30斤的，一个减脂过程45天，超过减重目标60斤的，这种方法是需要医生指导下进行的，本方法不适用于所有肥胖朋友。

2、饮食方面不需人为控制，保持原有的饮食节奏和饮食习惯，保持原有的饮食爱好。

3、运动有益于健康，支持但不强迫、并不依赖于这种方式减重，可以保持原有的运动节奏，也可以根据个人喜好做调整。（特别说明，增加有氧运动、负重运动可以对减脂后的松弛部位，起到收紧塑形的作用，可以推进减脂速度30%）

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