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乌兰退群了

乌兰退群了

作者: 凤九觉察 | 来源:发表于2018-10-27 16:48 被阅读0次

早上四点多起床打坐,打卡前顺便看了一眼助教二期群,看到了乌兰艾特我,交作业。我打开一看,都是一张接一张的图片,第一张图片是一个本子,题图说明是觉察日记在本子里了。刚刚睡醒,我有点懵,这样也行?

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于是,我就在群里发问了。问的时候,我觉察到自己有对关系的顾及,措辞十分谨慎。为了搞清楚状况,我还去翻了她的朋友圈,发现她和朋友聚会了,应该是喝嗨了吧?其实我有期待,我期待她回复我说不好意思林老师半夜喝嗨了,就这么发出来了,我会再写一篇觉察日记的。这样不就皆大欢喜,没事了吗?

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打坐的时候,有点担心。自从上次Lisa愤而退群之后,我说话时总是有担心在那里,也能觉察到那份担心。我希望和大家在群里和睦相处,但又经常被勾到,忍不住要表达出来。这个月是我负责统计觉察日记,我觉得自己有责任按照规则来记录并且督促大家按时完成。如果乌兰这样的作业也行,岂不是乱套了?八点多,乌兰回复了我,虽然语气友好,我却感受到了很大的对抗情绪,我还是很友善地回复她,害怕被误解为质问,还专门加了表情。

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乌兰把对我的称呼从你变成了您,我感受到了疏远和敌意,我想要退缩,把问题推给陈老师,可是又知道今天陈老师在杭州开课呢,一定顾不上看群,所以鼓起勇气,继续回复。

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八点半,我回应完她之后开始工作,有一个预约咨询的初诊接待。进咨询室的时候,我故意没带手机,实际上也是害怕自己还在牵挂乌兰的回应。等我做完咨询出来,发现楼已经很高了,而且又说到了退群,我心里咯噔一下子,有点害怕,赶快爬楼。

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参与回应的翠萍、蔡杰和郭敬都感受到了乌兰的情绪,我更加直觉的一个感受是她早就想要退群了,今天就是来找事的,不过我刚好撞上去了罢了。乌兰的模式表现还是挺明显的,她攻击维护我的翠萍,因为是不认识的人,不理会蔡杰,对郭敬示好,同时往外推我,我有点感受到她的推拉的力量。一方面她说翠萍,你知道我和林老师啥关系是在表达我在她的内圈,另一方面又让我觉得如果我代表群的规则她就退群。此时我的身体有点紧张,呼吸有点急促,内心无比愤怒,我和翠萍的感受一样,她是故意的,她在用退群来威胁。同时我也开始防御。

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我开始以表达自己感受的方式隐形攻击乌兰,同时开始较真,就差把群规贴过来了。她还拿陈老师的话说事,去看看群规咋写的呀!有完没完?一天天的就是闹!就是闹!就不能好好说话,好好待着吗?动不动就退群,吓唬谁呀?我感受到了自己一肚子的委屈和愤怒:平时对你们太好了是吧?为啥总是顺着你们?你们说反就反了,考虑过别人吗?我真是受够了!

乌兰应该是感受到我的情绪了,她接下来并没有直接回应我,而是只艾特了郭敬,并且说要和她私聊。我再次感受到了被疏远和敌意,我估计自己已经进入黑名单了,很难过。乌兰,我很难过,我也很害怕被你拉进黑名单,我所有的努力都是为了和谐,如果你不理我了,所有的委屈都没意义了,都白费了!啊!我好委屈呀!

紧接着十点又有一个咨询,我赶快调整自己的情绪,不过还是很不临在。我感受到了身体的紧绷和不适,也感受到了委屈和愤怒。我都这么委屈自己了,你们就不能好好的吗?

这种熟悉的感觉当然来自于小时候父母的吵架,我都这么听话,这么委屈了,你们就不能省点心,好好的吗?还有妈妈的冷暴力,不理你了!让你自己反省去。你不主动认错,她就是不理你。所有的和谐都是我用委屈换来的呀!你们到底咋样才能不闹腾,才能好好的相处呢?

乌兰退群了,我很难过。我不好,在我负责期间有人退群就是我的错。

我看见了自己和反六的钩子,我委屈求全期待面子上的和谐,然后又觉得对方得寸进尺,压抑自己的愤怒,压抑不住的时候要么阳奉阴违被动攻击,要么直接攻击对方,破坏关系。

此外,我也感受到自己在六号面前的不安,所有的自我暴露最后都会成为他们用来攻击我伤害我的匕首,说话间任何的漏洞都会被紧紧抓住不放。上一次在凤舞九天群里,就有一个反六死活不改实名,我要求她改,她就说我没有包容心,还说我在体验课上说自己作为九号有冷的一面,知道自己冷了,还不改变。这话也让我觉得暴露自己的弱点或者觉察到的局限是危险的,是会被别人拿出来攻击我的。

陈老师让我好好看看我和反六的功课,我一直在觉察。内在害怕他们的不认可,外在要么顺从要么对抗,一直都有情绪。可又总是被反六吸引,喜欢接近的,也都是反六。被反六虐,也是熟悉的感觉,似乎被虐才能证明我是他们的圈内人。熟悉的纠缠。

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