能量--开关--模式--状态。
信息--心智--情绪--行为。
情绪就是一种模式，不同的情绪会启动不同的模式。
如果你站子30层高楼上，你一定会两腿发抖，颤颤微微，因为，你启动的恐惧模式。这种模式会让他自行向后退去，以确保他的安全。
我们经常说要控制自己情绪，那我们如何控制自己情绪呢？
第一是种改变心智，心智就是对事情的固有看法，就是对信息的翻译和理解，
比如，一个小伙失恋了，他郁闷无比，非常伤心。有个朋友说别人老婆让你睡了这么多年，你有啥郁闷的，你应该高兴，郁闷的应该是另一个男人，他听后感觉也对，心情一下就好了。
同一件事情，不同的看法和理解就会开启不同的心智模式，因此就有不同大结。
你看到 一切都是内心的投影，客观信息和你干的事情其实毫不相干，无论是正面的对你评价，还是负面的平低价，其实和你没有任何关系，
第二种方法就是改变信息，我有个朋友一次体检说他有肺癌，回家后就闷闷不乐，开始准备后事。第二天医生说昨天的化验搞错你，你没啥病，他突然高兴地又蹦又跳。
控制情绪的方法就改变心智，境由心生，如果心境一转，你的世界就天翻地覆。另外就是改变信息，也是我们说的，你要三思呀。
所以，遇到问题，遇到事情，一定要三思，一定要从多个角度看问，这样你就不在郁闷，不再纠结了。境由心生，三思而行是非常有道的名言。
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