日记45/云飞泉跃
受条件限制的场所，做广播体操不失为一种持之以恒锻炼身体之简单有效的好办法。
第九套广播体操有很多动作来自运动项目，比如游泳、掷保龄球、弯弓射箭等，基本顺序和动作还是伸展、扩胸、转身、踢腿、俯身、跳跃、整理。
从设计宗旨上应是让全身各部分都得到均衡锻炼。
一天十分钟对抗久坐不动。
所有的好，都要不断维持。
要点：法有至简
日记45/云飞泉跃
受条件限制的场所，做广播体操不失为一种持之以恒锻炼身体之简单有效的好办法。
第九套广播体操有很多动作来自运动项目，比如游泳、掷保龄球、弯弓射箭等，基本顺序和动作还是伸展、扩胸、转身、踢腿、俯身、跳跃、整理。
从设计宗旨上应是让全身各部分都得到均衡锻炼。
一天十分钟对抗久坐不动。
所有的好，都要不断维持。
要点：法有至简
本文标题：〖45〗广播体操
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