随笔

今天在朋友圈看到一个“蜥蜴脑法则 ”，大致是以行为而非态度为目标。

里面说到如果我们希望改变行为，往往希望通过改变人们的态度来实现。但事实证明，行为是态度与环境双重影响的结果，环境对人们行为的影响比我们认为的更强烈。

改变环境，行为也会跟着变，行为变了，态度也会跟着变。

而无论是想改变他人的行为还是自己的行为，我们不必一下子想要达到终极目标，只需踏出一小步，最终达成目标的概率就会大大上升。

比如，我们可以先做出承诺；通过奖惩诱使行动；把健康低卡路里食物放在显眼处增加选择吃他们的概率。

只要踏出一小步，我们会调整态度去适应行为，合理化自己的行为。

我们以自己的行为来塑造自己的态度，态度就这样在不知不觉中改变。

所以，当我们想要改变生活，却不知道如何改变时，那就用自己能接受的方式先踏出一小步吧，比如每天看一会儿书，或者做运动，当意识合理化这个行为，将会有大的惊喜。

站在商业化促进消费的角度来看，因为我们无法让对方通过产品发生自我觉察，所以通过环境促使消费，从而培养出消费者的习惯性行为，比如现在的外卖和打车软件，都是通过改变环境来改变消费者的行为，从而行程一种习惯。

从自我的提升层面来讲，行为由信念（态度）和环境所影响，同一个人在不同情况下会做出不同的行为举动，但是同样，不同的人在相同的环境下也会做出不一样的行为，当把自我作为主动促发者，因为我的改变来影响环境时，就需要在信念层面拿回对环境的主动权。从而在这个过程中拿到赢得体验，用这种体验促进下一次行为的发生，不断的调整并形成不断提升的过程。信念层面的觉察通过我们对事件发生后的看法去探寻和觉醒，觉醒程度决定了我们信念层面的广度，从自我提升和觉察方面来说，改变环境诱使行为的产生，并形成习惯的风险好像大了点，通过信念层面的触动，让对方由内而外的产生不一样的行动也是一个不错的方法。