【谷之优品】缺乏运动引发的贫血怎么办？

作者: em1nem0 | 来源:发表于2018-04-18 17:04 被阅读0次

不管男女老少，大部分朋友都面临这贫血的困扰，特别是女人。贫血有很多种类，严重程度也是因人而异。只要不是特别严重的情况，自己吃些食物还是可以慢慢调理的。

看看以下症状是否在你身上发生：头昏、失眠、多梦、耳鸣、头疼、记忆衰退、呼吸困难、注意力不集中、消化不良等。

如何调理呢？

1.早睡早起。这是补气补血的好办法，大家都知道熬夜很伤身，养成这种习惯很加重贫血的严重程度，早睡早起不仅可以精力充沛，同时身体也将更健康。

2.食疗调理。荤素搭配，按时吃饭，也可食用谷之优品的红枣阿胶枸杞粉当作补血之类的补品。

3.加强运动。人过25岁，身体好坏就一目了然，为了身体健康充满活力，长期锻炼，只要不是先天遗传性的贫血，拜托贫血这个症状不在话下。同时，锻炼可以前身健体，对疾病的侵袭有很好的抵抗作用。

注意事项：少吃油腻脂肪过多的的食物，切记按时就餐，女同胞应多补充红枣、阿胶、枸杞等。

网友评论

本文标题：【谷之优品】缺乏运动引发的贫血怎么办？

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xmqbkftx.html

【谷之优品】缺乏运动引发的贫血怎么办？