这几天总是多梦，弄得白天精神状态也不怎么好。
细细想想这几天多梦的原因：
我觉得更多的还是白天过多地胡思乱想，弄得自己情绪起伏不定所导致。
尽管临睡前预感到有可能夜里会多梦，比平时多喝了一盒牛奶（喝了两盒，平时是一盒。）但，还是挡不住夜里的多梦。
这让我深刻感触到，白天自己的言行，对夜里的睡眠质量真的是有很大的影响。
有了这样深刻的认知，从今天开始，白天一定要注意自己的言行，自己的情绪波动。
我觉得能把控好这些，再在临睡前喝盒牛奶以辅助睡眠。这样，就可以很好地改善自己的睡眠质量。
这几天总是多梦，弄得白天精神状态也不怎么好。
细细想想这几天多梦的原因：
我觉得更多的还是白天过多地胡思乱想，弄得自己情绪起伏不定所导致。
尽管临睡前预感到有可能夜里会多梦，比平时多喝了一盒牛奶（喝了两盒，平时是一盒。）但，还是挡不住夜里的多梦。
这让我深刻感触到，白天自己的言行，对夜里的睡眠质量真的是有很大的影响。
有了这样深刻的认知，从今天开始，白天一定要注意自己的言行，自己的情绪波动。
我觉得能把控好这些，再在临睡前喝盒牛奶以辅助睡眠。这样，就可以很好地改善自己的睡眠质量。
（太累了，回头更新） 周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末...
这是一个随笔 这是一个随笔 这是一个随笔 这是一个随笔 这是一个随笔 这是一个随笔 这是一个随笔 这是一个随笔 这...
《黄泓圣杂文随笔》 #杂文#随笔#杂文随笔#原创#原创杂文#原创随笔#原创杂文随笔#黄泓圣杂文#黄泓圣随笔#黄泓圣...
《黄泓圣杂文》 《黄泓圣杂文随笔》 《黄泓圣随笔》 《黄泓圣原创杂文随笔》 #原创#杂文#杂文随笔#随笔#原创杂文...
《黄泓圣杂文》 《黄泓圣杂文随笔》 《黄泓圣随笔》 《黄泓圣原创杂文随笔》 #原创#杂文#杂文随笔#随笔#原创杂文...
随笔组汇报 杨忠琴教育随笔让我改变 随笔收获多，只要有行动，就有收获。 沈莲汇报随笔，每天随笔撰写，收获颇深，每的...
谈谈教育随笔（2） 什么是教育随笔？顾名思义，教育随笔就是谈教育思想、观点的随笔。教育随笔的特色在于一个“随”字-...
老钟随笔，随笔，但不随便，却短小精悍！随笔文章，老钟纯原创，分享学习笔记，人生感悟，学员互动等内容为主。随笔文章，...
随笔，随笔，随手记录的笔记~~~~ ``````````````````````````````````开门大吉`...
落花随笔 主要记录的是 工作的随笔
本文标题：随笔
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xmqportx.html
网友评论