昨天上午进行了赛课，虽然赛课小组中我充当的角色并不是特别重要，只是一个小小的评课小角，但我还是会平衡对待这件事情，第一可以理解领导的安排总有他的想法，他是站在全局思考这个问题的。第二对于本科目我真的不太擅长。对于主角的选择是最合适不过了。对赛课前的准备和赛课后的放松。我作一下自己感受分享。
第一：助人助己。我为什么要说这四个字呢？那是在前日，我们的讲课主角很是慌乱与不安。因为我们这次是团体赛，她呢？又特别有责任心，所以无形中给自己身上压力很大。作为稍有一点心理学知识的我，此时觉得对她最大的帮助就是陪伴。告诉她别那么多期待。放下期待弄不代表自己没有用心准备。所以前日我们陪伴了她一日。在陪伴的过程中我也真正了解到了她的设计流程，在帮助实验验证的过程中我也了解到了课上可能会出现哪些现象。同时我也深入了解到她背后做事的态度和科学素养。这些所有的一切为我评课提供了证据十足的资料。在评的过程中虽为事先准备，但显的更真实。为我的成功备好了基础。所以我说助人助己。
第二：平常心。每个人面领公众赛事或者演讲，或多或少都有紧张情诸，这本是一种正常现象。但常人会把它放大化，还有大部分会强烈的排斥。这样会适得其反的加大自己的紧张情绪。反而效果会更不好。所以我们要与情绪同存，平常心面对。该做什么做什么。不要因为突如其来的事情而影响自己的日常计划。
第三：置于其外。任何事情应该投入其中去做事，不要太多期待。任何的比赛不管结果如何。把自己置身事外。好像是听别人的故事一样。所以心情就不会有太多的极喜极悲。不会影响自己身心。
这些是我对本次比赛的些许感受。希望自己在面临这样的事情的态度与心境会越来越好。
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