❤️练习
慢下来，观察自己在什么地方太快了？
追求业绩的时候希望快一点进账，因为担心时间长了有变故，进不了账了
要了推荐之后希望快一点推荐过来，因为担心对方不给推荐，快一点来可以让自己更踏实
发了微信，希望在乎的人能更快回复，因为担心别人不给回复，自己想法落空
定了餐有时间规定的时候希望能尽快到，担心不能按时到，自己办事不靠谱
孩子完成作业希望她快点，吃饭、睡觉、收拾书包几乎一切都希望她快点，希望有多一点的个人空间，希望孩子有良好的生活和学习习惯，这样自己可以安排好，省的自己操心花时间
工作交接的时候希望快点，担心交接不完自己心里和别人不舒服，显示出自己工作不靠谱，虎头蛇尾。
开会的时候希望快点结束，觉得没有意义，束缚了身心。
和家人玩的时候，希望有很多个人空间
排队的时候，担心时间过了，担心没有资源了
等人的时候，担心他不回来了，担心他有更有趣的事情发生在身边，自己的地位不保，有分离感
完成作业的时候，担心写不完，留下作业太多，之后自己放弃了，花了钱又没有坚持下来赢得效果，前功尽弃。
早起有空闲时光，希望争取做更多事情的时候。担心后面没有时间做了，自己成长的不够好
有一件一件事情明确规划的时候，担心做不完，不能按照规划走，说明自己计划性比较弱，工作能力不强，或者不能做想做的事情。
晚上回到家安排自己做自己的事情的时候，而不是陪家人时，希望快一点完成自己的事情。希望扮演好的家庭成员的角色。
早上醒来希望快一点起来，做自己早晨安排嗯事情，没有起来而是刷手机自己就会着急。担心自己没有办法履行承诺，对自己无法掌握，失控。
把东西卖出去，但是钱还没有回来的时候。担心别人不要，自己不值得拿到这个钱。
当别人交代给我一件事情，并且有时间和质量的期待的时候。担心别人觉得自己不靠谱。
听课的时候，听完想听歌，担心自己太痛了，担心没有按照计划执行自己不靠谱，不相信自己。
在什么地方刚刚好？
每天的总体生活节奏，总体来说不急不缓，时急时缓。
想要给自己休息时间，成心告诉自己需要休息的时候，享受休闲时光的时候，例如下周的休假。真的可以慢下来。
买回来的花，希望能长的好但是并不着急。知道它们能长的好。
等待offer或者叫做对方回应的时候，因为笃信自己会拥有足够好的工作，无论离职还是不离职。
和很喜欢的人在一起，只是为了在一起呆着，无论做任何事情或者不做事情都可以，这个时候会很慢。因为目的很单纯，只有一个在一起，所以全部的想法都达到了有什么着急的。
关于遗产讨论的事情
突然的领悟，做一件事情就沉浸在这个事情本身里面，没有其他的目的，不期望获取额外的什么心里感受。这样幸福感就很高，很单纯，也很慢，感受会很好。之所以着急是因为做一件事情的时候关注了太多其他附带的感受，反而没有关注这件事。
总体来讲，能慢下来的时候不多
每天都快活，有一种慢下来的感觉，像品咖啡一样，再观察你的钱是怎样频率。钱的频率是不急不缓的，有时候抓取来的会更快一些，但是自己和客户的感受会递减。有的时候好，有的时候不好。例如客户正好就是想被推动就好，如果另外的情况就不好。
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