量变才能引起质变。
想要做好任何一件事，都必有一个持续累积的过程。
丝毫不例外，辟谷如做其他事情一样，带着目标、信心、耐心和毅力持续累积，熬过来就好了。
熬过来就是享受，就是一片新天地。
之前看见前辈分享的辟谷经营给与了我信心，同时，自己昨天的经验也体悟到了。
那就是:“第十一天到二十一天”期间是一个非常煎熬的时段，但这时候也是身体的健康、心态和体悟会发生阶段性改变。
故，要想尽一切办法熬过来。
或是，安排好日程，忙起来转移注意力；
或是，保证练功的质量，或量有所提高，让自己更好的辟谷；
亦或是，好好享受、好好体悟这个修行的过程，清静为天下正。
此时，更加坚定自己挑战体验49天辟谷、100天辟谷目标。
我坚信，这一定能带给修行巨大的进步。
回顾昨天的辟谷经历:
（一）吃
早餐:茶
午餐:练功
晚餐:无
夜宵:无
（二）练功
叩齿吞津两次
六字服气法一次
龙腾九式一次
打坐30分钟
看辟谷日记几篇
写辟谷日记一篇
（三）身体变化
腰、背、肾的部位有些疼痛，就感觉是气冲病灶在打通经脉。
精神状态很好，昨天就在家里布置和打扫卫生，有时候还是有点累（气不足)。
辟谷期间有点怕冷，之前看其他谷友也在讲。
因为考虑身体虚，就不适宜剧烈锻炼，就没有去跑步。
整天没有饥饿的感觉，只是偶尔大脑里会出现吃的念头，或者看见吃的会引发身体的反应模式，不过还好保持关照，与身体对话之后，肚子宝宝和胃宝宝没有想吃的感觉，就和谐了。
对，辟谷修行就是为了让大脑、身体和心灵能够合一，这样人才能活的身心合一，而不是内耗。
昨晚一整晚到现在，身体都还一直有很大反应。腰酸疼，肚子咕咕噜噜的叫唤，这些都说明身体已经开始迈入自愈调节。
（四）感悟
昨天整体非常轻松愉悦的度过了。
第一，是因为休假没有干扰，内心清静；
第二，昨天练功的采气效果非常好；
第三，很充实，在家里做自己喜欢的事情，添置家里东西，布置家，建设家。这种感觉超过了以往任何时候。
深刻体悟到了，为什么人要靠自己的努力去创造生活，这才是真正的幸福。
不劳而获或者意外的惊喜是同样会带来开心，但那种是没有自我价值感的，也不会带来内在力量的提升。
最重要的是，这些获得事物也很容易失去，不能长久。
而靠自己就不完全一样，可以随时通过自己创造出来。
圣人之道吾性自足。
付出就是收获，种瓜得瓜，种豆得豆。
不过，昨天也发现了一个巨大的挑战:
最近因为在拼多多买了几本书开始，就已经接连几天不知不觉消费了一千元了。
这个挑选产品的过程，充满美感，满足内心对美好家的心理，还打折好便宜，给优惠券赚到了的感觉，突然买了书发现换书柜反正也便宜，换了书柜发现需要加个花架子，换个花架子发现少了花，买了花突然发现种类配的不齐全，需要加些水养植物、多肉等。
最近几天都在这样购买、反复挑选对比，突然，昨天晚上内心一股焦虑升起，特别难受，我才突然发觉自己被商业套路了，自己失控了。
我清晰的看见了自己在商业世界的圈套里打转，被弄的狼狈不堪，一会感觉买到好东西、占到便宜了，一会又会因为买贵了或者还有更好的多次退货重新购买，纠结、焦虑，直到因为生活中购买了许多根本不需要的东西耗费大量钱财，为钱焦虑，再为钱奔波劳累，消耗生命。
感谢这次陷入消费陷进的经历，否则，当我走到生命的尽头时不幡然醒悟还好，醒悟了只会遗憾终身。
活在梦里是很好的，但要考虑梦醒后是否会留有遗憾，是否会责怪自己。所以，现在是你自己决定自己是否要醒来的时候到了。
终于明白，人最大的敌人永远不是苦难，而是成功与安乐。相反，苦难才是人生最好的养料。
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