1.好好睡觉的能力
之所以把他放在第一位，就是因为他太容易被忽略了，任何一个人这个精力都是十分有限，一个人是否能成功，在很大程度上都取决于你是否拥有长时间投入和专注的能力，很多人认为睡觉多和工作强是相互排斥的，似乎呢爱睡觉就意味着这个人很懒，其实，那些极度成功的人都是睡眠质量高的，无论他们在第一天晚上经历了什么，只要好好睡上一觉，第二天早上又是能量满满的继续投入工作，如果你经常审视自己，去记录自己的情绪，你就会发现 当你不好好睡觉的时候，当你熬夜的时候，第二天的心情就会极度的消沉，在处于消沉的状态之下，你的意志力和执行力都会减弱。
2.情绪控制力
生活当中大部分的麻烦其实都是在不冷静和冲动状态下才会出现的，你因为加班而情绪不满，抱怨的话脱口而出，这时候被你们领导听见了，于是呢，你的奖金就变少了，或者在你购买东西的时候，本质你是带着明确的购买目标去挑选，但是呢，因为销售的嘴巴甜，跟你玩一些套路和花招，你立马又被迫消费了，其实呢，这些决策的失误往往不是因为你的心智认知不够，而是呢因为你上头了 ，情绪控制力就是让一个人尽量保持理性的状态 ，不要在有情绪的状况下做错误的选择。一个人在面对挫折时的一种心态和应急能力，也是一个人长时间付出和努力没有看到反馈和收货之后的一种情绪耐受力，有什么事情静下来思考 ，能够直接去面对 ，这对你往后的余生并没有什么影响 ，你该吃吃，该喝喝 啥事儿，别往心里搁 ，皮实肉厚，被批评或遇到挫折之后依然能够快速的回调过来 。不在负面情绪和自恋情绪当中一直待着 。
3.输入能力
有的人活着，但基本在二十多岁就关闭了自己输入的系统 ，就像windows系统，虽然一直在工作，但有些版本已经停止了更新 ，想想我们过去教育经验当中 ，其实呢，我们只学会了一些 知识而已 ，而且从来没有学到过任何和生存相关的技能 ，这就是为什么很多学霸进入社会之后 混的不如学渣的原因 ，因为呢他们仅仅是学会了书本上的基础知识，但是到了社会上之后 他们再也没有学习其他技能，而我们现代人正在以越来越快的速度流失着一种能力就是输入的能力，比如说看书，如果你长时间不清楚，那么就相当于是一个系统的版本 长时间不更新也不下载补丁，久而久之自然就报废了。
4.沟通能力
沟通其实是一项听力能力，当你透过别人语言的表象据思考他背后的意图的时候，你会发现一切都不一样了，你对这个世界的理解将会更深一层 ，所以千万不要觉得这种能力稀松平常 ，当你能够用精准的语言准确的描述一件事的时候 ，并且能够列点分层次说的清楚的时候 你就已经超过了大多数人 。
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