自我肯定:
1.晚上太晚，那就先休息，明天再写肯定，没有以前对自己的苛责而要求完美的爬起来继续写完再休息。昨天晚上挺坦然。
2.上午按原计划端午节去看爸妈，爸妈对我的包容和体谅让我很安心，感谢我有这样宽厚的爸妈，同时他们把这个优秀的特质也传给了我。哥嫂的温暖有爱和小侄女的可爱，深深的爱着我的大家庭，这个包容的家庭氛围和上一代托举使下一代更好的优良家风在代代相传。我爱我的家人。
3.在回家的日期和礼品的选择上我比以前轻松了很多。不经意间发现我的讨好模式消失了很多，活的轻松、自在和本真，无形中自己给自己套上的枷锁卸掉了。感谢学习成长中的自己。
4.下午约小伙伴们到咨询室练习，感谢彼此的信任和打开，有可以提升的点，同时我们已做到当下能做的最好了。用心支持和陪伴是我们最值得肯定的地方。
5.晚上老公孩子等我回家，幸福的餐桌上和孩子提及今天段老师的电话内容（涉及孩子）、段老师的帮助、支持以及去年夏令营后的进步，一家人聊的挺开心，同时深深的震憾到老师的界限感特别清晰。
5.晚上和伙伴一块聊天，心灵的碰撞，每次都有收获，感谢彼此的支持、陪伴和信任。
肯定老公:
1.中午到爸妈那儿动手做了红烧肉，用心用爱烧出的色香味俱全，深得我老爹和儿子的喜爱。
2.早上独自出门采购好上我家的礼品，又和我们一起送回来整理物品的公婆回家，一路和颜悦色，对公婆发自内心的尊重有爱。做到了悦色、悦声、悦心。
3.晚上做好饭等我回家，支持我、爱家。
4.晚上坚持散步，注重养生，爱自己。
肯定孩子:
1.自主完成作业。自律。
2.早起约同学打球，生活有计划。
3.下午安排洗澡，晚上和伙伴在大门口玩一会儿回家按时休息，自主性高。
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